Як боротися з хронічним запором?

З дитинства у мене були проблеми із запорами. Коли я був маленьким, я ходив із батьками до різних лікарів. Потім була перерва на кілька років, і тепер проблема знову повернулася. Я справді вже не знаю, що робити. Я досить молода, тому це нудно і неприємно. Боюся сказати батькам, не хочу відвідувати лікаря. Чи можете ви вирішити цю проблему самостійно? Наприклад, спеціальна дієта або відмова від певних продуктів. Які дослідження потрібно провести, щоб з’ясувати, як вирішити цю проблему?

Запор - це поширене захворювання травного тракту. Причин цьому може бути багато. Почнемо з дієти. Причинами запорів може бути нестача харчових волокон та їх фракцій, занадто багато жиру, білка та солодощів у раціоні, процедури для схуднення та дефіцит води в організмі. Причиною запорів може бути також сидячий спосіб життя, а також занадто інтенсивні фізичні навантаження в поєднанні з дефіцитом води в організмі, тобто хронічним зневодненням.

Запор також може бути симптомом серйозних захворювань, пов’язаних не тільки з шлунково-кишковим трактом або його руховою функцією, що залежить, серед іншого, від від роботи нервової системи. У вашій ситуації вам доведеться оцінити свій раціон і, можливо, зробити корекцію харчування. Доцільно проводити дослідження крові, УЗД черевної порожнини та посів калу. Якщо запор хронічний, варто перебувати під опікою гастроентеролога.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.