Мій наречений дуже стрункий, навіть худий. Зріст він близько 185 см, а вага всього 70 кг. Я дуже переживаю за нього, хотіла б, щоб він набрав вагу, але не знаю, чим його годувати. Останнім часом вона скаржиться на відсутність апетиту та слабкість. Я хотів би додати, що у нього дуже важка робота, яка вимагає постійного руху.
На додаток до дієти, на масу тіла впливають: вік, гени, спосіб життя, що може включати роботу та відпочинок, а також минулі захворювання, як діагностовані, так і приховані, які можуть проявлятися різким зниженням маси тіла. Тому необхідно почати з лікаря, ретельного обстеження організму та з’ясувати, чи спричинена низькою масою тіла хвороба (паразити чи гіпертиреоз) і чи не завдала вона шкоди організму, наприклад, анемія, електролітні порушення, зневоднення організму. Тільки після цього слід відвідати дієтолога, щоб він склав ваш раціон. Що стосується вашого нареченого, найголовніше - це робота, тобто скільки вона триває, коли є перерва, щоб з’їсти їжу, чи багато таких перерв, чи це змінна робота і яка її природа - ручна чи розумова робота. Тільки тоді можна створити цільову програму. За адресою http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html ви знайдете кілька практичних порад.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
