М’ятний чай - властивості та протипоказання

М’ятний чай - це не що інше, як настій листя м’яти, який можна використовувати при багатьох недугах. М’ятний чай особливо рекомендується при травленні, кашлі, повноцінному сні і в стресових ситуаціях. Якими ще властивостями володіє м’ятний чай?

М’ятний чай - ідеальний напій як для літніх, так і для зимових днів. Він не тільки освіжає і смачний, але і має цінні цілющі властивості. Це ідеальна заміна кави та чаю. Ви можете пити його гарячим або після того, як воно охолоне. Він має гарний солом’яний колір, який стає інтенсивнішим у міру вливання.

М’ятний чай сьогодні найбільше п’ють у гарячому Марокко, де цінують його освіжаючі та оздоровчі властивості.

Зміст

1. М’ятний чай - як зробити і вживати?
2. М’ятний чай - склад
3. М’ятний чай - цілющі властивості
4. М’ятний чай - протипоказання та побічні ефекти
5. М’ятний чай під час вагітності
6. М’ятний чай - ціна

М’ятний чай - як зробити і вживати?

Для приготування м’ятного чаю досить залити 1 столову ложку свіжого або висушеного листя м’яти 1 склянкою окропу і настоювати його, накривши мінімум 5 хвилин, а потім процідити. Найкраще пити його несолодким. Також він чудово смакує з додаванням лимона та ромашки, що посилить дію чаю.

Для кращого травлення м’ятний чай слід пити по півсклянки приблизно за годину до їжі або після неї (тоді вона надає ветрогонну дію). Передбачається, що при шлункових проблемах ми можемо випивати від 2 до 5 склянок м’ятного настою щодня.

Цією ж кнопкою натискання можна полоскати горло та рот.

М’ятний чай - склад

• ефірні олії, в т.ч. ментол та лімонен
• органічні кислоти
• флавоноїди
• дубильні речовини
• провітамін А
• вітамін С
• калію
• кальцію
• магнію
• залізо
• цинку

М’ятний чай - цілющі властивості

• М’ятний чай для шлунку

М’ятний чай найчастіше використовують люди, які борються із захворюваннями травної системи. Він має обидва чудові властивості:

• стимулює апетит,
• підтримує травлення,
• має діастолічну дію, зменшуючи спазми в шлунку та запобігаючи кишкові кольки,
• допомагає при нудоті,
• зменшує здуття живота і стійкі гази,
• підтримує метаболізм,
• знижує апетит до солодкого,
• лікує гикавку
• допомагає при захворюваннях печінки та жовчовивідних шляхів,
• усуває неприємний запах з рота.

М’ятний настій слід пити особливо після важкої та важкої для засвоєння їжі, його також слід постійно включати в раціон людей, які страждають на гастрит та синдром роздратованого кишечника.

• М’ятний чай від кашлю

Завдяки вмісту ментолу, тобто ефірної олії, м’ятний чай ідеально підходить при застуді, оскільки зміцнює імунітет і очищає верхні дихальні шляхи, допомагаючи впоратися з кашлем та нежиттю. Щоб зробити таку інгаляцію, просто схиліть голову над гарячим настоєм м’яти (однак обережно, щоб не обпектися).

Полоскання рота м’ятним чаєм також заспокоює роздратовані ясна.

• М’ятний чай від стресу та гарного сну

Цікаво, що м’ятний чай діє на нашу нервову систему подібно до меліси - він розслаблює, заспокоює та знімає біль, особливо головний біль при мігрені. Крім того, це допомагає заснути, знімає стрес і допомагає подолати невралгію. Це набагато краще рішення, ніж, наприклад, міцна кава.

• Інші способи використання м’ятного чаю

Компреси з м’ятного чаю можуть допомогти позбутися темних кіл під очима. Народна медицина також рекомендує пити м’ятний чай при тривозі під час менопаузи та при менструальних болях. Завдяки вмісту флавоноїдів, тобто антиоксидантів, м’ятний чай дуже добре впливає на наші розумові показники: він покращує концентрацію уваги та підтримує процес навчання та запам’ятовування, тому його слід регулярно пити студентам, студентам, працівникам та людям похилого віку, які хочуть якомога довше залишатися на чистоті розум.

Також читайте:

• 7 трав, які люблять жінки
• Природні засоби від передменструального синдрому

М’ятний чай - протипоказання та побічні ефекти

Це правда, що при тривалому вживанні листя м’яти жодних побічних ефектів не спостерігалося, але, як і у всьому іншому, ми повинні помірковано пити м’ятний чай.

Хоча м’ятний чай рекомендований при проблемах з травленням, людям із виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, а також астматикам не слід його пити. Також слід бути особливо обережним у випадку з дітьми - ментол, що міститься в м’ятному чаї, може їм завдати шкоди, отже, інгаляції м’яти не можна проводити дітям віком до 5 років (те саме стосується ментолової мазі). Чаю на основі м’яти також слід уникати жінкам, які годують груддю, оскільки ментол може перешкоджати лактації.

М’ятний чай під час вагітності

Завдяки своїм властивостям м’ятний чай безпечний і рекомендований вагітним жінкам, якщо вони не страждають виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки. Це допоможе майбутнім мамам впоратися з ранковою нудотою і метеоризмом, боротися з печією, яка часто буває в цей період, і захищати від інфекцій. Випивши перед сном, вагітні жінки також будуть розслаблятися і легше заснути.

Однак вагітним жінкам не слід перевищувати дозу 2 склянок м’ятного чаю на день.

Також читайте:

• Які трави безпечні при вагітності?
• Чай з кропиви - при яких недугах рекомендується?

М’ятний чай - ціна

Ціна м’ятного чаю залежить насамперед від сировини, з якою ми маємо справу. Найчастіше м’ятний чай готують на основі м’яти перцевої, яка дуже ароматна завдяки високому вмісту ментолу. М’ятний чай випускається у формі сушених або готових пакетиків чаю. Звичайно, сушений більш ароматний і зберігає більше оздоровчих властивостей, важливо лише, щоб він не містив ніяких добавок, особливо штучних ароматизаторів.

Варіант мішка зазвичай коштує кілька злотих, сушений варіант дорожчий - за кілограмну упаковку ми заплатимо близько 20 злотих. Чай із сухої м’яти найкраще купувати у перевірених травників або магазинах здорової їжі, а найкраще сушити його самостійно, використовуючи свіже листя м’яти.

Також читайте:

• Ісоп - забута трава з дивовижними властивостями
• 5 незвичайних способів приготування післяобіднього чаю

Джерела:

• М.Пахлоу, Трав'яні чаї, MedPharm Polska, Вроцлав 2007.
• Ожаровський А., Яроневський В., Лікарські рослини та їх практичне застосування, Видавничий інститут профспілок, Варшава, 1987.