У мене проблеми з ерекцією на психогенній основі. Я вже був у сексолога, але він просто сказав мені менше думати під час сексу, тому що "чим більше в моїй голові, тим менше в моїх штанах", і він дав мені ліки. Коли я беру їх, це на 90% добре. Також я звернувся до психотерапевта, який чітко заявив, що у мене невроз і що у мене такі проблеми через тривогу. Цікаво, чи може звичайний психолог допомогти мені подолати своє занепокоєння, щоб я міг вести нормальне статеве життя без таблеток? А може, шукати сексолога-психолога?
Візит до психолога, бажано психотерапевта, може допомогти вам вирішити ваші страхи та неврози в інших сферах, окрім сексологічних. Однак така терапія може позитивно вплинути на ваше статеве життя. Якщо ви помічаєте нервозність і занепокоєння в різних повсякденних життєвих ситуаціях та соціальних ситуаціях, я б рекомендував спочатку попрацювати над цими страхами, оскільки вирішення цих проблем може полегшити вирішення сексуальних проблем у майбутньому. Також трапляється, що люди після завершення психотерапії в галузі різних соціальних тривог більше не потребують секс-терапії, оскільки їхнє статеве здоров'я також покращується. Я б запропонував пройти короткострокову когнітивно-поведінкову терапію. Я рекомендую цей метод, оскільки терапія коротка і спрямована на вирішення певної проблеми. Більш того, цей метод також застосовується при лікуванні статевих розладів. Це вчить вас методам зменшення напруги та тривоги, які ви можете використовувати в більшості ситуацій, в тому числі після лікування. Тільки після завершення такої терапії я пропоную розпочати терапію з психологом-сексологом (звичайно, лише тоді, коли проблеми з ерекцією продовжують з’являтися). Лише сексолог-психолог адекватно підготовлений до проведення терапії статевих розладів. Можливо, коли мова заходить про статевий акт, ви відчуваєте багато пов’язаних із цим страхів, які посилюються з подальшими невдалими спробами. Існує так зване замкнене коло - проблеми з ерекцією викликали у вас занепокоєння, яке посилювалося з подальшими невдалими спробами, в даний момент страх, що "я знову не зазнаю", викликає подальшу напругу. У когнітивно-поведінковій терапії визнається, що перед тим, як певні почуття з’являються в тій чи іншій ситуації, їм передують думки, що викликають ситуацію. У вашому випадку ситуацією буде статевий акт.Це зближення негайно оцінюється - у вашій голові з’являється ряд судячих думок - наприклад, "Якщо є статевий акт, у мене точно не буде ерекції", "Якщо ерекції немає, це означає, що я ні до чого", раніше вони могли це можуть бути думки на кшталт: «Якщо ви вступите в контакт, я, безсумнівно, виявлюся поганим коханцем» тощо ... Ці думки впливають на ваше самопочуття - емоції, фізіологічні реакції та поведінку тіла. Домінуючою емоцією буде страх. Реакції організму включають відсутність ерекції, а також пітливість, потиск рук, сухість у роті, напруга всіх блювотних мас. Поведінка - це відмова від статевого акту. Терапевтична робота зосереджена на аналізі автоматичних думок і переконань, які зазвичай ховаються за цими думками. Як я вже писав вище, я думаю, що вам слід почати працювати з лікуванням тривожних розладів, не пов’язаних із сексуальністю (якщо такі є), а потім, знаючи методи, що використовуються в цій терапії, зосередитись на проблемах ерекції.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Магдалена Крзак (Богданюк)
