Я хотів запитати вас, що можна їсти, а що не для РА? У мене болять коліна і плечові суглоби. Я читала, що не можна їсти м’ясо, молочні продукти, фрукти, цитрусові та багато інших продуктів. Не знаю, чи це цілком правда. Я б дуже хотів попросити відповіді.
Їжа має сильний вплив на посилення або зменшення ревматоїдного болю. Однак дієта при РА, за деякими винятками, схожа на раціональне харчування.
У своєму меню, перш за все, ви повинні подбати про потрібну кількість риби. Їжте їх не менше 2-3 разів на тиждень, бажано по 150-200 г щодня. Жирні кислоти n-3, що містяться в рибі, та протизапальний вітамін Е містяться також у меншій кількості в лляному насінні, оливковій олії та волоських горіхах.
Також щодня їжте багато фруктів та овочів, багатих антиоксидантами. Однак будьте обережні з перцем, кукурудзою, картоплею, помідорами та баклажанами, оскільки вони у деяких пацієнтів викликають біль і скутість у суглобах. Уникайте вживання м’яса (особливо яловичини), яєць та надлишків жирних молочних продуктів (незбиране молоко, вершки, жовтий сир, блакитний сир).
$config[ads_text1] not found
Уникайте солі, смаженої їжі, цукру, кави та усього алкоголю.
Це загальні рекомендації, які можуть допомогти полегшити симптоми РА. З найкращими побажаннями.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
