Я шукаю хорошу дієту для набору ваги. Я зріст 164 см, вага 51 кг, гіперчутливий кишечник. Я шукаю літературу, а також пропозиції щодо хорошої дієти, а також знання про хороше, здорове харчування.
Спершу слід звернутися до лікаря та діагностувати інші причини вашої худої маси тіла. Їх може бути багато, і не тільки це може бути кишечник. Від Хашимото до присутності паразитів, бактерій у шлунково-кишковому тракті і, нарешті, непереносимості їжі, що також може посилити кишкові симптоми. Наступним кроком є відвідування спеціаліста-дієтолога і складання дієти для вас.Визначення продуктів, що викликають симптоми захворювання, складання списку страв, які «заборонено їсти на вулиці», під час свят та під час поїздок. Він зробить це найкраще з вашою історією хвороби, списком ліків, лікуванням, періодами повторної емісії, рецидивами та після того, які продукти впливають.
Єдиної дієти при захворюваннях кишечника не існує. Він повинен бути адаптований до індивідуального перебігу захворювання. І це з вашою допомогою встановить дієтолог. Літератури мало. Базові знання можна знайти на веб-сайті www.poradnikzdrowie.pl. Додатково шукайте листівки, брошури, публікації проф. Вітольд Бартнік, який є найвідомішим та найуспішнішим фахівцем з кишкових захворювань. У своїх публікаціях він рекомендує їсти всі продукти, коли хвороба замовчується. Яскравим прикладом є молоко та його продукти, які в невеликих кількостях повинні входити в раціон людей із захворюваннями кишечника через кальцій. Однак, якщо ви не можете їх їсти, ваш дієтолог складе список інших продуктів, які забезпечать вас кальцієм.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
-porada-eksperta.jpg)
