Корсетна дієта призначена в основному для жінок, які втомилися від традиційних дієт. Як стверджують творці корсетної дієти, протягом її тривалості не потрібно підраховувати калорії і вимірювати порції їжі, оскільки дисциплінуючим інструментом є корсет, який повідомляє, коли потрібно перестати їсти - це запорука стрункої фігури. Перевірте, що таке корсетна дієта. Скільки ваги ви можете втратити на ньому? Чи є корсетна дієта здоровим та ефективним методом схуднення?
Дієта на корсеті натхненна модою вікторіанської епохи, коли жінки носили туго зав'язані корсети, щоб отримати фігуру у формі пісочного годинника, яку вони хотіли на той час, і таким чином посилити свої вигини. Мода, що панувала в XIX столітті, знову повернулася і викликає багато суперечок. В даний час основна функція корсету, яка полягає в жорсткості тулуба, посиленні бюста, підкресленні та схуднення талії, була розширена ще однією функцією - схуднення.
Читайте також: Вправи для плоского живота та живота Найменш ефективні та нездорові дієти. Рейтинг найгірших дієт для схуднення
Корсетна дієта - що це таке? Які його правила?
У корсетній дієті існує лише одне правило - ви повинні носити корсет від 2 до 6 годин на день, 5 днів на тиждень. Цей метод можна застосовувати до досягнення остаточного результату, а саме стрункої фігури та осиної талії, однак автори дієти рекомендують носити корсет приблизно 6 тижнів.
Як корсет сприяє схудненню? Як стверджують автори цієї суперечливої дієти, стиснення корсета призводить до зменшення об’єму шлунка (тому дієта рекламується як нехірургічний метод зменшення шлунка). Як наслідок, людина для схуднення швидко відчуває ситість і їсть все менше і менше їжі. Змінюється і якість того, що він їсть. Корсет не дозволяє їсти страви, які важко перетравлюються і роздуваються. Тому, здається, корсет - чудовий інструмент для дисципліни людини на дієті.
Не роби цьогоТворці корсетної дієти не рекомендують спати в корсеті і носити його більше 8 годин на день. Крім того, слід подбати про те, щоб корсет не був зав’язаний занадто туго.
Рекомендована стаття:
Чи безпечна дієта балерини для здоров’я?Корсетна дієта - ефекти. Скільки ваги ви можете схуднути на корсетній дієті?
Мовляв, на корсетній дієті ви можете втратити приблизно від 2 до 3 кг на тиждень - і все це завдяки зменшенню кількості споживаних страв.
Чи ефективна корсетна дієта?
Дієтологи сходяться на думці, що корсет - це не спосіб схуднути. Жінка, яка носить корсет приблизно 6 годин і більше, і, отже, - обмежує споживання їжі до мінімуму, знявши його, вона неодмінно відчує голод. Отже, він може забезпечити організм удвічі більше калорій, ніж йому потрібно, що призведе до збільшення жиру. Так він досягне ефекту, протилежного передбачуваному. Все тому, що корсет, що здавлює шлунок, жодним чином не зменшує розмір шлунка - це можливо лише за допомогою баріатричної хірургії.
Чи корисна дієта на корсетах?
Лікарі підкреслюють, що тривале носіння корсету може деформувати не тільки ребра та хребет, а й внутрішні органи, такі як печінка, селезінка, нирки та легені, що, в свою чергу, спричиняє їх збій. Отже, побічні ефекти корсетної дієти можуть включати: печія та дихальна недостатність.
Також слід зазначити, що корсет може обмежити процес оксигенації організму. А кисень не тільки підтримує обмін речовин, але і функціонування органів тіла.
Крім того, тривале носіння тісних корсетів може призвести до подразнення шкіри, синців та набряків. Вони можуть виникнути, наприклад, при спробі сісти або нахилитися, оскільки тоді рухи тіла обмежені.
Детально про корсетну дієту можна ознайомитись на сайті thecorsetdiet.com
Як схуднути здоровим способом - порада від психодиетики
Кожен з нас мріє про струнку і струнку фігуру. Однак не всі методи схуднення корисні для нашого здоров’я. Як розумно і здорово схуднути? Послухайте нашого експерта - психодиолога та медичного тренера Ельжбету Ланге.
Як схуднути здоровим способом - порада від психодиетикиМи розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
