3D дієта чилі. Що таке тривимірна дієта чилі? Чому дієта 3D чилі ефективна?

Дієта тривимірного чилі не заснована на голодуванні і не вимагає від нас підрахунку калорій. Він різноманітний і багатий на необхідні поживні речовини. Дотримуючись тривимірної дієти чилі, ми можемо досягти шоколаду і втратити навіть 12 кілограмів. Все завдяки спеціям, які прискорюють процес обміну речовин. Дізнайтеся, що таке 3D-дієта з чилі.

3D дієта чилі. Що таке тривимірна дієта чилі?

Дієта 3D чилі - це дієта, заснована на спеціях у 3 кольорах: жовтому, червоному та зеленому. Весь секрет тривимірної дієти з чилі полягає у виборі потрібної кількості спецій та поєднанні їх з потрібними інгредієнтами меню. При правильному поєднанні ці спеції утворюють тривимірну систему спалювання калорій.

Хоча перець чилі відіграє важливу роль у тривимірній дієті чилі, зелені та жовті спеції також необхідні. Наявність лише однієї спеції може призвести до того, що організм стане стійким до неї, а отже, зупинить метаболізм і уповільнить процес спалювання жиру.

3D чилі дієта - червоні спеції

До червоних спецій належать: чилі, гострий перець, солодкий перець, пепероні, каррі та чорний перець. Капсаїцин, що міститься в них (а в перці - піперин), прискорює процес обміну речовин, а отже і спалювання жиру. Тому червоні спеції є обов’язковим елементом вечері, адже завдяки капсаїцину ми можемо спалити непотрібні калорії під час їжі.

3D дієта чилі - жовті спеції

До жовтих спецій належать імбир, кориця та кардамон. Основне завдання цих спецій - стимулювати роботу травної системи. Жовті спеції полегшують травлення і стимулюють вироблення шлункового соку, саме тому дієтологи рекомендують приправляти ними супи та основні страви. Крім того, жовті спеції пригнічують апетит і заважають їсти нездорові закуски.

3D дієта чилі - зелені спеції

До зелених спецій належать базилік, орегано, шавлія, чебрець та м’ята. Зелені спеції заспокоюють шлунок, м’яко регулюють його роботу та зменшують розлад травлення. Тому ми повинні приправляти кожен сніданок зеленими спеціями. Зелені спеції м’яко підготують наш шлунок до кінця дня.

3D дієта чилі. Прихильність до дієти

3D-дієта з чилі не вимагає від нас багатьох жертв, але, використовуючи її, ми повинні дотримуватися двох важливих правил: спати 8 годин і їсти кожен сніданок. Недостатній сон призводить до значного зниження швидкості метаболізму. Коли ми сонливі, з наших клітин виділяється грелін - гормон, який відповідає за підвищення апетиту. Тому 8 годин сну, безумовно, дозволять вам насолоджуватися стрункою фігурою. Також не забувайте снідати. Протягом дня ваш мозок докладає багато зусиль і тому потребує ранкової ін’єкції енергії у вигляді глюкози.

3D-дієта з чилі не для всіх

3D-дієта з чилі не для всіх. Якщо у вас є виразка шлунка або будь-яке інше захворювання, пов’язане з травною системою, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і запитайте його, чи можете ви дотримуватися тривимірної дієти чилі. Ця ж рекомендація стосується людей, які страждають на гіпертонію.