Серцево-судинні захворювання, включаючи ішемічну хворобу, інсульти, серцеву недостатність, гіпертонію та атеросклероз дуже часто зустрічаються у людей похилого віку. За підрахунками, принаймні 3/4 пацієнтів старше 60 років мають одне з цих захворювань. Більшість факторів ризику цих захворювань можна змінити, тому ви зможете зменшити свій вплив та ймовірність розвитку серцевих захворювань. З’ясуйте, які фактори ризику частіше зустрічаються у людей похилого віку та як їх зменшити.
Вплив серцево-судинних захворювань у літньому віці пов'язаний не тільки з самим віком, але й з іншими захворюваннями або невідповідними звичками.
Тому вкрай важливо відмовитися від поганої поведінки, особливо від куріння у людей похилого віку. Введення правильної дієти (наприклад, середземноморська дієта) та регулярні фізичні навантаження в межах ваших можливостей також приносять велику користь.
Також варто пам’ятати про регулярні профілактичні огляди, вибір яких найкраще вирішить лікар. Серцево-судинні захворювання та наявність факторів ризику можуть погіршити функціонування та обмежити працездатність у повсякденному житті, тому так важливо дбати про своє здоров’я також у похилому віці.
Серцево-судинні фактори ризику: ішемічна хвороба серця
Ішемічна хвороба серця (ішемічна хвороба серця) спричинена звуженням артерій, що постачають кров до серцевого м’яза, найчастіше через атеросклероз, і зменшує кількість кисню та поживних речовин, що надходять до серця. Доведено, що певні обставини та інші захворювання сприяють його виникненню, це так звані фактори ризику.
Їх можна поділити на немодифіковані та модифіковані. Ми впливаємо на останню і можемо впливати на їх виникнення. Однак для цього потрібні зусилля, зміна звичок та звичок, що, можливо, нелегко у старості, але це, безумовно, піде на користь вашому серцю.
Ті:
- неправильне харчування - високий вміст простих цукрів (солодощів) і тваринних жирів дуже сприяє підвищенню рівня холестерину, що призводить до виникнення ішемічної хвороби,
- куріння дуже сильно негативно впливає на систему кровообігу. Через більш високий ризик розвитку ішемічної хвороби серця особливо важливо кинути палити у літніх людей,
- мало фізичних навантажень, на жаль для багатьох людей похилого віку. Змінити цей аспект життя легко - починайте свою діяльність із якомога більше зусиль, наприклад, з ходьби, а з часом докладайте все більше зусиль - їзда на велосипеді, скандинавська ходьба,
- артеріальна гіпертензія - захворювання, поширене у людей похилого віку, воно виявляється у 2/3 пацієнтів старше 65 років. Найчастіше це не викликає жодних симптомів, але може призвести до серйозних наслідків - це фактор ризику не тільки для ішемічної хвороби серця, але і для інсульту. Щоб зменшити ризик високого кров'яного тиску, важливо регулярно перевіряти свій артеріальний тиск, лікувати його та підтримувати нижче 140/80 мм рт.
- діабет - також поширене захворювання літніх людей, воно безпосередньо пов'язане з ожирінням. Правильний контроль глікемії, "цукор" значно знижує ризик, пов'язаний з цією хворобою.
- надмірна вага та ожиріння, боротьба з цим за допомогою правильного харчування та фізичних вправ,
- ненормальний холестерин ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцериди, які, звичайно, вимагають відповідної терапії та підтримання правильних значень - за допомогою дієти та таблеток.
Сам вік також є фактором ризику серцево-судинних захворювань, а інші фактори ризику серцево-судинних захворювань є постійними, незалежно від віку. Однак слід пам’ятати, що з віком ці фактори ризику «накопичуються», і частота виникнення кожного з них збільшується з віком. Це пов’язано з тим, що протягом усього нашого життя ми стикаємося, з одного боку, з неправильним способом життя (куріння або відсутність фізичної активності), а також із виникненням багатьох захворювань, наприклад, гіпертонії або діабету.
Також читайте:
Симптоми серцевих захворювань
Які кардіологічні обстеження проводять при захворюваннях серця?
Важливо
Накопичення цих факторів ризику значно підвищує ймовірність серцевих захворювань, саме тому так важливо, особливо у літньому віці, звертати увагу на вищезазначені фактори та зменшувати їх, покращуючи свій спосіб життя та регулярно приймаючи ліки.
Хвороби серця частіше зустрічаються у чоловіків старше 45 років і жінок старше 55 років, але вважається, що серцево-судинний ризик швидко зростає у жінок лише після 70 років, а у чоловіків старше 65 років він вважається високим. Куріння, навпаки, прискорює його на 5 років - до 65 та 60 років відповідно - що свідчить про його вплив на серцево-судинну систему. Без куріння ви можете «омолодити» своє серце до 5 років!
Ішемічна хвороба серця - профілактика
Адекватне лікування всіх захворювань, включаючи високий кров'яний тиск та діабет, є важливим для людей похилого віку, щоб зменшити ризик ішемічної хвороби серця. Крім того, варто регулярно вимірювати артеріальний тиск, рівень глюкози (цукру в крові) та холестерину кожні 1-2 роки. Сімейний лікар або кардіолог прийматиме рішення щодо інших серцево-судинних обстежень з урахуванням усіх факторів ризику та історії хвороби кожної людини.
Фактори ризику інших захворювань серцево-судинної системи
Описане вище «накопичення» факторів ризику стосується не тільки ішемічної хвороби серця, але й інших захворювань серцево-судинної системи.
Вік і, отже, наявність інших захворювань, включаючи ішемічну хворобу серця, часту в літньому віці, є фактором ризику для подальших кардіологічних захворювань, таких як:
- Фібриляція передсердь сприяє виникненню цієї аритмії: вищезазначена артеріальна гіпертензія, дефекти клапанів, наявність ішемічної хвороби серця, синдром хворого синуса, а також захворювання щитовидної залози, захворювання легенів, діабет, хвороби нирок. Всі ці захворювання частіше з’являються у людей похилого віку, саме тому у них частіше спостерігається сама фібриляція передсердь, за оцінками, у 10% людей старше 80 років. Якщо діагностується ця аритмія, вводиться антикоагулянт (так зване розрідження крові), оскільки фібриляція передсердь може запобігти ризику інсульту.
- Хвороба синусових вузлів, хвороба, що характеризується неадекватною частотою серцевих скорочень, яка занадто повільна для ваших безпосередніх потреб. Факторами ризику, які частіше зустрічаються у людей похилого віку, є: ішемічна хвороба серця, дегенерація, пов'язана з процесом старіння, електролітні порушення, захворювання щитовидної залози та ліки. Лікування зазвичай передбачає імплантацію кардіостимулятора.
- Дефекти клапана:
- Стеноз аортального клапана, дефект, при якому площа аортального отвору зменшена, що ускладнює приплив крові з лівого шлуночка до аорти під час систоли серця. У сучасні часи, спричинені дегенеративним процесом, тобто "зносом" клапана. В даний час це хвороба, яка зустрічається майже виключно у людей похилого віку.
- Аортальна регургітація, при якій кров тече назад від аорти до лівого шлуночка через неадекватне закриття клапана. Його виникненню сприяють ревматологічні захворювання, а також дегенерація, що прогресує з віком.
- Мітральна регургітація - це ретроградний, аномальний кровотік з лівого шлуночка в ліве передсердя, причинами, які особливо часто зустрічаються у людей похилого віку, є: дегенеративні зміни, кальцифікація клапанів, ревматологічні захворювання, ішемічна хвороба серця. Останнє може спричинити так звану вторинну регургітацію, спричинену зміною структури (форми) лівого шлуночка.
- Дефекти трикуспідального клапана.
Всі вищезазначені хвороби серця можуть призвести до серцевої недостатності, яка є завершальною стадією багатьох захворювань серця.
Варто знати, що ...
... старший вік сприяє виникненню атеросклерозу, який проявляється не тільки як ішемічна хвороба серця, але може вражати, наприклад, артерії нижніх кінцівок або мозкові артерії, що призводить до їх ішемії. Це, з одного боку, викликає біль у ногах, особливо під час ходьби, але часто і вночі, а якщо хвороба вражає мозкові артерії - деменцію, тобто порушення пам’яті та орієнтації.
Про автора
Прочитайте більше статей цього автора
Рекомендована стаття:
Старіння серця та кровоносної системи
