Чи можете ви їсти авокадо з невеликою кількістю жиру в печінці?
У разі жирної печінки необхідно обмежити смажені, важко перетравлювані продукти та алкоголь. Однак повністю виключати жир з раціону є помилковим, оскільки він дуже потрібен організму. Це полегшує засвоєння вітамінів, використовується для регенерації нейронів та синтезу гормонів.
Однак це повинен бути легкозасвоюваний жир, тобто оливкова олія, ріпакова олія, масло в невеликих кількостях і, наприклад, авокадо. У ньому багато мононенасичених жирних кислот. Ви можете використовувати його для намазування на хліб, але також як інгредієнт салатів та салатів.
Я також закликаю вас приймати добавки, що сприяють регенерації печінки. Фармацевт буде вашим найкращим порадником у виборі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза Чайка
Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
