Чи можу я використовувати степпер у вправах (я отримав його в подарунок) при болях у спині в поперековій області? Як робити вправи на степпер? Коли я «піднімаюся сходами» кроком, моє тіло автоматично робить додатковий рух убік. Чи не зашкоджу я собі більше, практикуючись на ньому?
На жаль, не можна використовувати степпер при болях у попереку, особливо якщо він не діагностований. У будь-якому випадку, степпер буде більше нарощувати м’язи ніг, ніж робити вас стрункішими або покращувати стан.
Доцільніше було б, наприклад, ходити з жердинами, що полегшить суглоби та хребет, дозволить покращити стан та спалити багато калорій. З найкращими побажаннями.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
