Я катався на лижах, пропускав ліворуч, впав і приземлився на сідниці. Лижі не від'єднувались, тому коліна залишалися повернутими вліво, поки я сидів вертикально. Я відчував постійний біль (я не можу точно визначити місце болю), незалежно від того, випрямлена чи зігнута моя нога. Найбільше боліло, коли я намагався її випрямити (ніби стояв на ногах). Змащення кетопрофеновими мазями не принесло ніякого полегшення. Мені зробили УЗД коліна і виявилося, що одне сухожилля розтягнуто. Коліно збиралося боліти ще приблизно півроку, сказав лікар. Це було в лютому, але я не бачу, як біль з часом стихає. Чи можу я займатися фізичними вправами, їздити на велосипеді та займатися іншими справами, бо мені важко закінчувати фізичні вправи? Я також хотів би знати, що мені болить і чому я не можу точно знайти це місце? Мені завжди боляче, наприклад, коли я сиджу, схрестивши праву ногу через ліву, я вільно тримаю коліно і, хапаючи ліву руку за праву кісточку, підтягую всю ногу вгору (щиколоткою до стелі). Коли я роблю той самий рух ногою, напружуючи м’язи, я не відчуваю болю.
Травма, яку ви представили, демонструє типовий механізм скручування коліна, при якому відповідні зв’язки в колінному суглобі можуть бути розтягнуті або навіть зламані. Оскільки ультразвукове дослідження показало лише розтягування, процес поліпшення відбувається швидше. Я лише здивований, що лікар, якого ви відвідали, не призначив вам ніякої реабілітації. Я думаю, що найрозумніше, що потрібно зробити - це знайти фізіотерапевта у своєму місті і поїхати туди. Він повинен ретельно діагностувати, які структури в суглобі були роздратовані, та запропонувати відповідну форму терапії (мануальна, м’яка тканина, наприклад FDM). Наразі я не раджу вам будь-яких фізичних навантажень через те, що ви все ще відчуваєте біль. Перш за все, ви повинні позбутися цього, а вже потім думати про фізичні вправи.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Матеуш ІдзіковськийМатеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.
Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.
