Мені 23 роки, я навчаюсь і працюю, але я не можу завести нових друзів. Я б хотів залишитися вдома. У школі беруть до уваги активність - я, очевидно, маю погану оцінку, бо хоч і хотів би коментувати, але не роблю цього. Мені здається, що я можу викурити якусь дурість. Я не розмовляю з людьми року. Я приходжу на заняття, роблю конспекти і їду додому. Я переконала себе, що не хочу хлопця, бо завжди є ймовірність, що я буду нещасна, як моя мама, і тому, якщо хлопчик хоче запитати, я завжди буду стріляти з дурниць, хоча я про це шкодувала одного разу, але я просто боюся. Я знаю, що мені не слід узагальнювати - лише я не можу зробити інакше. Я хотів би змінитися, коли я починаю вірити в себе, щось трапляється, і, звичайно, моя самооцінка падає. У людей серйозні проблеми. Я мучуся кожною дурістю.
Привіт! Саме цей страх насмішок і невдач є найлютішим ворогом людини. Наче це мало позбавити нас життя, гідності та останнього шансу бути щасливими. Це фігня! Ви не вмираєте від цього і не втрачаєте нічого, крім шансу на новий життєвий досвід. Дійсно, нічого не трапиться, якщо ви навіть скажете щось не дуже розумне. Кожен має право не знати, помилитися, не мати уявлення. Інші люди не спостерігають за нами так постійно, як ми думаємо, не аналізують наших висловлювань, і навіть якщо щось викликає у них сміх, вони швидко забувають, що це було. І вже. На кону лише ваш добробут. Можливо, на якусь мить вам стане погано, можливо, ви будете боятися, але страх можна і потрібно подолати. І в житті краще ризикувати і нести наслідки цього ризику, ніж постійно сидіти в кутку і шкодувати, що не все є. Дійте дрібними кроками і чим більше зламаєте, тим швидше наберете впевненість.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
