Адаптовані фізичні навантаження дозволяють літнім людям або людям, які страждають на хронічні захворювання, такі як діабет або ожиріння, або, наприклад, психічну або фізичну ваду, краще виконувати свою щоденну діяльність.
Ці люди часто не мають можливості займатися певними фізичними або спортивними заняттями.
Які адаптовані фізичні навантаження?
Рекомендовані фізичні та спортивні заняття залежать від інтенсивності дискомфорту:
- Повільна, швидка або нерівномірна ходьба.
- Залізо, чисте, вакуумне.
- Зроби сам
- Садівництво
- Велоспорт, плавання, водна гімнастика, аеробіка ...
