Чи є місце для телевізора в спальні - кімнати, яка повинна бути оазисом миру, анклавом безпеки та затишку? Точно ні! Подивіться, що ви отримаєте, витягнувши телевізор зі своєї спальні.
Без телевізора в спальні ви не отримуєте випромінювання
Телевізор, як і інші електроприлади, створює електромагнітне поле. Відомо, що занадто висока інтенсивність електромагнітних хвиль може викликати, серед іншого, безсоння, головні болі, проблеми з концентрацією, тиском, обміном речовин, зміна складу крові та кількості гормонів. Це також заважає здатності запам’ятовувати і розуміти сни і може сприяти депресії. Також пам’ятайте, що чим ближче ви сидите до телевізора, тим більше ви схильні до шкідливого впливу випромінювання. Крім того, мерехтливе зображення на екрані негативно впливає на ваш зір.
Читайте також: Як розбудити еротичні почуття - рецепт різноманітного статевого життя та більшого лібідо Погана дієта викликає безсоння та проблеми зі сном Спокійний сон - як швидко заснути та подбати про повноцінний сон?
Жоден телевізор у спальні не покращує якість сну
Довге сидіння перед телевізором ускладнює засинання і негативно позначається на якості сну. Виною не лише те, що ви дивилися фільм жахів, але і те, що коли ви засинаєте перед увімкненим телевізором, світло з екрана досягає сітківки ока (навіть із закритими очима), що змушує мозок отримувати сигнал, який гальмує виділення мелатоніну - гормон, який регулює щоденний цикл сну і неспання. Ось чому ви прокидаєтесь вночі і не можете заснути. Крім того, перегляд телевізора в ліжку змушує асоціювати вашу спальню з неспанням, а не з відпочинком.А глибокий сон тоді означає великий фізичний та психічний стан.
Як ти добре спиш? 10 заповідей добре спати
Без телевізора ви отримуєте додатковий час
Все ще скаржишся на брак часу? Але ви, мабуть, не берете до уваги години, проведені перед телевізором до пізньої ночі або розваги перед екраном до обіду кожні вихідні ... І саме телевізор краде ваш час - не лише для сну, а й для спілкування з родиною, читання чи читання. хобі.
Без телевізора в спальні ви частіше займаєтесь любов’ю
Секс корисний для вашого здоров’я. Але сумнівним задоволенням є кохання з увімкненим телевізором, незалежно від того, яку програму ви дивитесь. Згідно з дослідженнями італійських сексологів, пари, у яких у спальні телевізор, займаються сексом удвічі більше, ніж ті, хто не має телевізора. Дослідники виявили, що головними винуватцями, які впливають на меншу сексуальну активність, є фільми, насичені жорстокими сценами, та реаліті-шоу.
Перегляд телевізора перед сном збільшує ймовірність набору ваги
Зазвичай, коли ви дивитеся телевізор, вам хочеться погризти. І це, мабуть, не морква, а скоріше солоний арахіс, палички, попкорн чи чіпси, які є дуже калорійними та жирними закусками. З’їдаючись безпосередньо перед сном, вони накопичуються у вигляді непотрібних кілограмів, які непросто втратити. На вашу фігуру також впливає кількість сну - якщо його занадто мало (наприклад, ви дивилися захоплюючий фільм вночі, а вам довелося йти на роботу вранці), рівень гормонів, пов’язаних з почуттям голоду, підвищується, що призводить до надмірного апетиту і, як наслідок, може призвести до до зайвої ваги.
Без телевізора легше підтримувати чистоту вашої спальні
Екран телевізора заряджений електрично, що притягує частинки пилу. Тож вам краще подбати про чистоту, виставивши приймач із затишної спальні. Крім того, якщо ви любите щось з’їсти під час перегляду телевізора вечорами, постільна білизна швидше забруднюється - сліди бенкету у вигляді крихти печива, чіпсів або плям від напоїв ви точно не пропустите протягом дня.
щомісяця "Zdrowie"
