Стресовий розлад вихователя виникає у людей, які тривалий час доглядають за літнім або хронічно хворим. Опікуни часто віддають своє життя, щоб піклуватися про вихованця, і така необмежена відданість справі та величезний тягар обов’язків з часом може призвести до розчарування та навіть депресії. Що таке стресовий розлад вихователя? Як розпізнати симптоми? Чи існує ефективна терапія?
Стресовий синдром вихователя (CSS) - це стан фізичного, психічного та емоційного виснаження, яке виникає у деяких довготривалих опікунів того, хто не може самостійно функціонувати - зазвичай це літня людина чи хронічно хвора людина.
Стресовий розлад вихователя - причини
Догляд за утриманцем, хворою людиною, наприклад, старшим, є важкою роботою. Зазвичай така людина потребує цілодобового догляду, під час якого їй потрібна допомога з основними видами діяльності - їжею, ходьбою, миттям і навіть з фізіологічними потребами. На жаль, цей величезний тягар обов’язків лежить лише на одній людині - найчастіше подружжю чи дитині хворої людини. Опікун відмовляється від сімейного, соціального та професійного життя, щоб залишатися вдома з людиною, яка перебуває під його опікою - вдома, що з часом стає своєрідною в'язницею.
Крім того, оточення (лікарі, сім'я, друзі), яке рідко підтримує вихователя у виконанні цього непростого завдання, чинить на нього величезний тиск, оскільки він розраховує бути повністю відданим догляду та чудово виконувати свої обов'язки, що дуже важко. На жаль, відсутність повної віддачі може сприйматися як егоїзм, прояв браку любові. Отже, вихователь намагається повністю присвятити себе своїй роботі, що, як правило, є завданням, яке не під силу йому.
Ситуація часто погіршується через відсутність спілкування з пацієнтом, що ускладнює йому виконання своїх обов'язків, а також відсутність вдячності з його боку - особи, які виховують, часто відчувають себе недооціненими і непоміченими для людини, якій вони присвячують себе. Іноді звинувачення можуть негативно ставитись до свого опікуна. Особливо це стосується деменції, хвороби Альцгеймера або інсульту.
Ще одним важливим фактором, що ускладнює роботу опікуна, є відсутність фінансової підтримки. Опікун звільняється з роботи, і тому його бюджет значно обмежений, а пенсії за виплати та пенсії по інвалідності часто не в змозі забезпечити їм гідні умови життя. Тим часом особа, яка перебуває під його піклуванням, може потребувати, серед іншого ліки, підгузники, матрац проти пролежнів, реабілітаційне обладнання (яке могло б частково полегшити особу, що виховує) тощо, що є досить дорогим.
Стресовий розлад вихователя - симптоми
На початку з’являється страх, пов’язаний з новою ситуацією, відчуття самотності, залишання наодинці з проблемами (часто, незважаючи на попередні запевнення в отриманні допомоги), безпорадність і безнадійність (що спричиняється, серед іншого, відсутністю інформації про хворобу та способи поводження з пацієнтом) . Опікун може навіть відчувати провину за те, що він дає занадто мало, що його зусиль недостатньо. З часом він стає млявим і дедалі більше замкнутим.
За даними досліджень, від 11 до 52 відсотків. люди, які доглядають за хворими членами сім'ї, страждають депресією.
Наступний етап - поява нервозності, дратівливості, роздратування, гніву і навіть люті. Згодом тривале нервове напруження призводить до розвитку розладів. Якщо вихователь не отримає допомогу вчасно, може розвинутися депресія, яка може загрожувати не тільки здоров’ю та життю його самого, але й людини, яка перебуває під його піклуванням.
Крім того, хронічний стрес призводить до появи таких симптомів фізичного виснаження, як втома, біль - найчастіше біль у голові, шиї та спині. Проблеми зі сном та концентрацією також є наслідками хронічного стресу. Іноді трапляється так, що вихователь несвідомо бере на себе симптоми хвороби пацієнта (наприклад, втрата пам’яті). Це може навіть розвинути звикання, наприклад, до алкоголю.
Важливо
Стресовий розлад вихователя може призвести до діабету, виразки та серцевих захворювань
Хронічний стрес спричиняє зрив захисних сил організму та надзвичайне ослаблення імунної системи, що призводить до частіших, ніж зазвичай, захворювань. Крім того, можуть розвинутися такі серйозні захворювання, як високий кров'яний тиск, діабет, хвороби серця та виразка шлунка.
Стресовий розлад вихователя - як я можу з ним боротися?
Перш за все, важливо усвідомити, що опікуна не можна зачиняти вдома зі своєю дитиною 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Вихователь повинен мати час для себе, щоб він міг відпочити, розслабитися, бути фізично активним, поговорити з друзями, друзями, щоб забути про проблеми, з якими йому доводиться стикатися щодня. Тому йому потрібна підтримка інших людей, про яких він не повинен боятися просити.
Крім того, вихователь має право відчувати негативні емоції - до себе та пацієнта. Вони цілком природні. Важливо, щоб він знав, як з ними боротися і дозволяти їм випускати повітря (наприклад, під час фізичної активності). Пригнічення емоцій лише погіршує психічний стан вихователя.
Багато опікунів на початку своєї роботи мало знають про стан, з яким стикаються, що ускладнює роботу. Тому радимо поговорити про це зі своїм лікарем, або ви можете піти в асоціації, у яких є люди з подібними станами.
Стресовий розлад вихователя - допомогу можна шукати в групах підтримки
У деяких містах існують групи підтримки, які є формою психологічної допомоги для опікунів, а іноді і матеріальною. Вони можуть взяти участь у психолого-виховних заняттях, семінарах-релаксаціях, які проводить психолог або психотерапевт, а також навчитися боротися зі стресом та отримати знання про догляд за хворою людиною. Завдяки зустрічам вихователь набуває дистанції, необхідної для нормального функціонування з вихованцем та підтримки здорових стосунків з ним. Крім того, люди, які мають складне матеріальне становище, завдяки спонсорам можуть отримати, наприклад, засоби гігієни та догляду та навіть реабілітаційне обладнання.
Рекомендована стаття:
Як жити з хворобою Альцгеймера? Порада для опікунів Читайте також: Догляд за літньою людиною: як розмовляти з літніми батьками? Лікарня - це не комора. Проблема з турботою про людей похилого віку Антистрес-дієта. Дієта для людей, які живуть під постійним стресом
