Природа викликала у людини заздрість. Він охороняє вірність партнера і захищає довговічність відносин. На жаль, іноді цей «запобіжник» руйнується, і тоді ревнощі замість того, щоб захищати, руйнують людські стосунки.
Ревнощі до прихильності, ревнощі до любові
Протягом тисяч років еволюція формувала психіку людини. Чоловіки, які заздрили своїм партнерам, обмежували свої контакти з суперниками. Завдяки цьому вони отримали перевагу - виховували своїх дітей, а не плоди жіночої зради. Це означає, що заздрісні чоловічі гени мали більше шансів на виживання, ніж незаздрісні чоловіки.
Отже, нинішні чоловіки - нащадки ревнощів. Так само еволюція могла прищепити ревнощі в психіці жінки. Однак жінкам слід заздрити не стільки до статевих контактів, скільки до того, що їх партнер емоційно втягується у стосунки з іншою жінкою. Закоханість означає, що чоловік піде, він менше піклується про своїх дітей, і це зменшує їхні шанси на передачу генів. Іншими словами, перемагали жінки, які заздрили насамперед емоціям.
Читайте також: Емоційна зрада - як вчасно з’ясувати, що відбувається?
Всі ці прогнози підтверджуються дослідженнями. Чоловіки найбільше ревнують до сексуальної зради, тоді як жінки найбільш сильно реагують на емоційну зраду.
Чи можете ви позбутися ревнощів? Оскільки переживання ревнощів є в наших генах, це означає, що ми іноді маємо це відчувати. Чим ціннішими для нас є стосунки з партнером, тим більша загроза цим стосункам, тим більше ми заздримо. Більше того - якщо за таких обставин ми не відчуваємо ревнощів, це може означати, що в нашій психіці щось не так! Це ніби хтось не відчуває болю, незважаючи на поранення.
Проте більшість ревнощів кажуть, що ревнощі їм зовсім не допомагає, навпаки, це пекельне почуття, яке залишає хаос, забирає мир, спричиняє страждання і врешті руйнує стосунки.
Читайте також: Що це за партнер? Як можна боротися із заздрістю? 9 способів заздрити Що для вас шахрайство?Здорова ревнощі
Він з’являється у відповідь на реальну загрозу (партнер подає сигнали, що хоче піти).
- Спонукає піклуватися про стан стосунків (наприклад, конструктивне вирішення конфліктів, забезпечення любові, спроби задовольнити партнера).
- Це поєднується з переконанням "Я хочу жити з ним / ним".
- Це проявляється бажанням, що партнер хоче (і не повинен) бути з нами.
- Це спонукає людей підвищувати свою привабливість - покращувати зовнішній вигляд, усувати дефекти і стати «ідеальним партнером».
- Це мотивує поведінку, яка повинна збільшити задоволення партнера
Хвора ревнощі
- Він з’являється без особливої загрози втратити партнера.
- Це проявляється у прагненні обмежити автономію та незалежність іншої людини (наприклад, чоловік хоче, щоб його партнерка не працювала, оскільки тоді вона не матиме контактів з іншими чоловіками).
- Це йде рука об руку з переконанням "Я не можу жити без неї / нього", проявляється у прагненні зменшити привабливість партнера або його почуття впевненості в собі (наприклад, чоловік забороняє дружині добре одягатися, погрожує, підкреслює її вади, глузує з неї - "Ніхто заповіт ").
- Його проявом є схильність до змови, слідування та повного контролю над діями партнера.
- Це спонукає партнера стати залежним від себе (наприклад, фінансово).
- Це виявляється в тенденції до маніпулювання почуттями партнера, наприклад, до залякування, погроз, спонукання до провини тощо. Як вилікуватися від ревнощів?
Як вилікувати ревнощі?
- Якщо ви бачите, що ваша ревнощі набуває хворобливих масштабів або штовхає вас на неправильну поведінку, це може допомогти. Зрозумійте причину своєї ревнощів - низька самооцінка, зрада чи демони минулого?
-
Зосередьтеся на своїх сильних сторонах, досягненнях, навчіться подобатися собі. Також визнайте свої помилки і навчіться їх терпіти. Адекватна самооцінка краще, ніж завищена або занижена самооцінка.
-
Розвивайте свої навички, пристрасті, робіть те, що змушує вас почуватись гордо.
-
Добре знай свого партнера. Не слід приписувати йому наосліп різні характеристики, з’ясовуйте, ким він є насправді - дізнавайтеся про його минуле, мрії, бажання. Чим більше ти про нього знаєш, тим менше будеш піддаватися ірраціональним підозрам.
-
Створіть дружбу зі своїм партнером. Це основа довіри. Довіртесь собі, розкажіть йому, що сказано лише дуже близьким і розсудливим людям.
-
Ставтеся до своєї ревнощів як до людських почуттів, які можуть стати основою турботи про партнера. Поговоріть про свою ревнощі, але не звинувачуйте іншу сторону в її відчутті.
-
Змиритися з певною мірою невизначеності. Краще вашій любові надмірно довіряти, ніж надмірно підозрювати.
-
Якщо ваш партнер зраджував вам, пам’ятайте, що це не повинен бути катаклізм. Деякі пари вижили в любові, незважаючи на зраду. Майже половина чоловіків (46%), які обманюють своїх партнерів, люблять їх одночасно і ставляться до зради як до "порожнього сексу". Після зради можна жити щасливо.
-
Не думайте про те, що станеться, якщо він вас зрадить. Страх не спрацьовує і не має жодної мети. Якщо ви відчуваєте, що ваша ревнощі вийшла з-під контролю, зверніться до терапевта.
