НЕРВОВИЙ ЗРИВ - СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛІКУВАННЯ

Нервовий зрив - причини

Психологи виділяють кілька причин нервового зриву:

кризисна ситуація - несподівана подія, з наслідками якої ми не можемо впоратися, ми відчуваємо безпорадність. Найчастіше це смерть коханої людини, новина про хворобу, втрату роботи, майна, розставання з коханою людиною. Безпорадність перед життєвою трагедією викликає сильну реакцію на стрес.

життя під постійним стресом - нервовий зрив може також статися, коли наша психіка вже не в змозі впоратися зі зростаючою напругою. Особливо, якщо протягом тривалого часу ми применшували проблему, штовхаючи її в підсвідомість. Це стосується, наприклад, накопичення фінансових проблем, шлюбної кризи та тривалого стресу на роботі.

невиконання, невиконання життєво важливої потреби - криза виникає, коли реальність не відповідає нашим амбіціям та потребам. Це може бути спричинено, наприклад, низкою невдач на роботі, в сімейному житті чи в коханні.

криза розвитку - пов’язана із природними змінами в ході розвитку людини. Зазвичай це з’являється в момент переходу символічних життєвих порогів, тобто коли ми досягаємо зрілого віку, вступаємо в середній вік (40 років) і зрілий (60-70 років). Безпосередньою причиною кризи є незадовільний життєвий баланс, сумніви у цілеспрямованості власних дій та відсутність перспектив.

Нервовий зрив - симптоми

Нервовий зрив зазвичай триває до декількох тижнів. У цей час видно характерні симптоми, в основному з боку тіла:

прискорений пульс,

серцебиття,

запаморочення,

рукостискання

м’язова напруга,

пітливість,

задишка

відсутність апетиту та / або проблеми з травленням,

нудота та / або блювота

безсоння,

втрата ваги.

Крім того, існує ряд емоційних симптомів, таких як:

тривога, неспокій,

почуття безглуздості, безнадії,

схильність до плачу,

соціальний вихід,

зниження мотивації,

апатія.

У дуже екстремальних випадках люди, які постраждали від нервової кризи, можуть думати про самогубство чи саморуйнівну поведінку. Тоді необхідна негайна психологічна або психіатрична допомога.

Кожен четвертий з нас хоча б раз у житті переживає серйозну психічну кризу.

Нервовий збій - лікування

Психічна криза, як правило, проходить сама по собі і не вимагає якогось конкретного терапевтичного чи фармакологічного лікування. Особливо це стосується поломки, спричиненої раптовою стресовою подією, наприклад, смертю коханої людини або дорожньо-транспортною пригодою. Психологи підкреслюють, що в таких ситуаціях сильна емоційна реакція необхідна навіть для того, щоб постраждала людина могла пропрацювати свою травму та змиритися з перенесеною втратою. Тільки таким чином можна остаточно закрити неприємний розділ у житті і сильніше подолати кризу. Звичайно, у перші дні після травматичної події варто виявити підтримку та інтерес до іншої людини - це полегшить їм боротьбу з негативними думками та швидше відновлення балансу.

Психологічне лікування необхідно, коли нервовий стан нервування тривожно триває і заважає повсякденному функціонуванню. Психічний криза, що не лікується, може перерости в хронічну форму, тобто депресію. Часто передвісником цього захворювання є зникнення первинних раптових симптомів з боку нервової системи і перехід до апатії. У хворої людини немає апетиту, він постійно сумує, пригнічений, він не щасливий, у нього немає мотивації діяти. Залишення людини в такому поганому психічному стані на самоті може призвести до поглиблення депресії і навіть - у виняткових випадках - до самогубства. Ось чому потрібно бути пильним і у випадку помітити тривожні симптоми, надати коханій людині відповідну психологічну підтримку.

Рекомендована стаття: