Моя проблема - булімічна анорексія, окрім психологічної допомоги, я хотів би знати, як почати їсти, мій метаболізм дуже повільний, у мене проблеми із запорами.
Ви також повинні перебувати під опікою дієтолога. Таким чином ви можете регулярно коригувати свій раціон. Я думаю, що це розумні витрати, тому що ви можете навчитися робити правильний вибір їжі відразу. Зрештою, це стосується вашого життя. Що стосується повільного метаболізму (вчені заперечують це поняття), то це є наслідком недоїдання та відсутності специфічних сполук, що беруть участь у відновленні енергії на клітинному рівні. Це амінокислоти, жири, вітаміни та цілий арсенал мінералів. Ці інгредієнти повинні бути доповнені, це буде можливо, якщо дієтолог оцінить споживання та недоліки. Інша справа - запор. Вони, ймовірно, походять від занадто малої з’їденої їжі, їх обсягу і, звичайно, через брак клітковини, погану бактеріальну флору. Дієтолог також повинен вирішити, чи потрібно вам більше м’яких або твердих волокон. Я стискаю пальці, щоб ви якомога швидше подолали хворобу.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
