Ви вагітні? Слідкуйте за сонцем, зараз гормони роблять вашу шкіру особливо чутливою до випромінювання. Зміна кольору або жили павука можуть з’явитися навіть після короткого перебування на сонці.
Під час вагітності шкіра надмірно реагує на УФ-випромінювання через надлишок гормонів: естрогенів і прогестерону. Може з’явитися зміна кольору, як і павукові вени - сонце сприяє розширенню кровоносних судин, які під час вагітності схильні до лопання.
Це не означає, що під час вагітності слід ховатися від сонця. Якби це було так, гінекологи не відправляли б своїх вагітних пацієнтів до Балтійського моря, де є багато йоду, необхідного для майбутньої матері. Крім того, під впливом УФ-променів організм виробляє вітамін D, який також необхідний дорослим. Нарешті, сонце змушує вас почуватись краще, оскільки воно стимулює організм до вивільнення ендорфінів, відомих як «гормони щастя». Тому використовуйте сонце - але з розумом і в міру.
Зміна кольору та плями на шкірі
Правило номер один для всіх вагітних жінок влітку: ні години без фільтра. Це міф, що меланін, природний пігмент, що виробляється шкірою під впливом сонця, захистить вас так само ефективно. Меланін захищає, як крем SPF 4, якого занадто мало, щоб уникнути зміни кольору та плям на шкірі. Під час виходу з дому завжди слід застосовувати косметику з високим захисним фактором (мінімум 15). Змащуйте його по всьому тілу, включаючи місця, вкриті одягом. Не шкодуйте себе - щоб захист був ефективним, потрібно щедро намазатися (під час одного нанесення на обличчя та шию слід використовувати порцію крему розміром з чайну ложку). Повторюйте нанесення кожні дві години, оскільки фільтри зношуються.
Чи шкідливі сонячні ванни під час вагітності?
Варто знатиІснує три типи ультрафіолету:
- UVC-промені майже повністю поглинаються озоновим шаром - UVB та UVA досягають Землі.
- УФ-промені - вони потрапляють лише до епідермісу, але вони виділяють багато енергії, вони відповідають за опіки та почервоніння шкіри, вони також викликають розширення судин
- UVA-промені - енергія нижче, ніж UVB, але більша довжина хвилі, тому вони досягають глибших шарів дерми, руйнують колаген та еластин, прискорюють пігментацію, відповідають за т.зв. фотостаріння шкіри та новоутворення; Інтенсивність UVA однакова протягом усього року, і її промені легко проникають у хмари, вікна та одяг.
Дерматологи підрахували, що 5 відсотків води відновлюється. УФ-промені, а пісок - 17 відсотків.
Слід також використовувати сонцезахисний крем у похмурі дні: УФ-промені можуть легко проникати в хмари. Купуйте лише креми, які захищають від ультрафіолетових та ультрафіолетових променів. У магазинах та аптеках є два типи препаратів: з хімічним фільтром, що поглинає випромінювання, та з мінеральним (або «фізичним») фільтром, який відбиває його від шкіри. Якщо ваша шкіра стала чутливою під час вагітності, вибирайте креми або лосьйони з мінеральним фільтром, оскільки це не викликає алергічних реакцій. Однак алергія може виникнути після нанесення косметики з хімічним фільтром: шкіра може пекти, свербіти, іноді з’являється невелика висип або невелике почервоніння. Примітка: не використовуйте косметику, куплену та відкриту рік тому - фільтри, які вони містять, не захищають належним чином, навіть якщо крем не закінчився.
Спека не сприятлива для вагітних
Чи може вагітна жінка ходити на пляж? Думки гінекологів розділені. Деякі люди вважають, що вагітність - це не хвороба, і якщо майбутня мама правильно намажеться сонцезахисним кремом, надягне шапку і забере запас негазованої мінеральної води, у неї все буде добре. Інші настійно не рекомендують приймати сонячні ванни, стверджуючи, що спека не сприяє вагітності, оскільки вона може, як і занадто гаряча вода, спричинити скорочення, напругу матки і в кращому випадку погіршити самопочуття. Якщо ви їдете на морське узбережжя і хочете час від часу посидіти на піску, обов’язково запитайте у свого лікаря, чи все з вами в порядку і скільки часу вам дозволено проводити на пляжі.
щомісяця "M jak mama"
