Низькомінералізована вода, необхідна під час вагітності

Відповідно до рекомендацій Польської гінекологічної продукції, вагітні жінки повинні випивати не менше 3 літрів води на день. Тільки таким чином вони усунуть неприємні нездужання, пов’язані з вагітністю, такі як ранкова нудота і блювота, запор, сухість шкіри або інфекції сечовивідних шляхів. Під час годування груддю добова потреба у воді зростає на 650-800 мл і становить 3,8 літра. Особливо рекомендується маломінералізована джерельна вода.

Вода є основним джерелом гідратації для організму і допомагає підтримувати здоров’я матері та плода. -Наше життя починається у водному середовищі. Плід розвивається у воді. Для нього вода так само, як повітря для нас, без хорошої води не буде належного розвитку - наголошує проф. доктор хаб. мед. Ромуальд Дембскі з Акушерсько-гінекологічної клініки Медичного центру післядипломної освіти у Варшаві, експерт Польського гінекологічного товариства. Рекомендація Польського гінекологічного товариства - це перша офіційна заява визнаних експертів, яка розсіює часто виникаючі сумніви щодо типу води, найбільш підходящої для вагітних та жінок, які годують груддю.

$config[ads_text1] not found

Ідеальна джерельна вода

На думку експертів, джерельна вода повинна бути маломінералізованою (сума мінеральних речовин не перевищує 500 мг / л), багата на іони магнію (кардіопротекторна дія) та кальцію (профілактика остеопенії / остеопорозу) і характеризуватися низьким вмістом іонів натрію (профілактика гіпертонії). Такою водою є вода Живець-Здруй, рекомендована Інститутом матері та дитини для харчування немовлят та дітей, а також жінок під час вагітності та годування груддю.

Під час вагітності рекомендується обмежити споживання іонів натрію в раціоні як одну з форм профілактики та лікування гіпертонії, тим більше, що рекомендована кількість натрію в стандартній дієті, основним джерелом якої є кухонна сіль, зазвичай вдвічі більша. Тому його споживання слід суворо контролювати. Крім того, високий вміст натрію в раціоні збільшує виведення кальцію з сечею. Води з високим вмістом кальцію та магнію - це, як правило, води з високою концентрацією іонів натрію, тому під час вагітності їх слід вживати з обережністю, а їх кількість повинна бути обмежена. Високомінералізовані води (сума мінералів перевищує 1500 мг / літр) містять інгредієнти, які не байдужі до здоров’я, і тому їх слід вживати з обережністю під час вагітності, а їх щоденне надходження слід обмежити.