Спека та хронічні захворювання - це поєднання може бути небезпечним, а може і не бути. Однак необхідно дотримуватися запобіжних заходів. Отже, як боротися з жаром, коли ми страждаємо серцево-судинними захворюваннями, розладами нервової системи, астмою та ХОЗЛ, діабетом або маємо проблеми з венами?
Спека та хронічні хвороби - у разі деяких захворювань зміна клімату сама по собі може бути серйозним тягарем для організму, а тому мету поїздки потрібно ретельно продумати, щоб симптоми хвороби не погіршувались, а іноді життя загрожувало. У спеку кровоносні судини досить швидко розширюються, серце прискорюється, а шкіра покривається пітними кульками.
Це сигнал про те, що організм захищається від перегріву і намагається підтримувати правильну температуру тіла. Однак ця природна система охолодження організму може бути порушена, коли ми страждаємо хронічними захворюваннями. І хоча вам не варто переборщувати, краще звертати увагу на своє самопочуття у спекотні дні та повідомляти лікаря про будь-яке погіршення стану здоров’я.
Також читайте:
Як впливає спека в місті на ваше здоров’я та самопочуття?
Охолоджуюча косметика для спеки: що варто мати в літній косметичці?
Що пити, а що не пити в жарку погоду?
Тепло і серцево-судинні захворювання
Люди, які мають проблеми з серцем, повинні захищатися від надмірного сонця, відпочивати в півтіні і завжди захищати голову від сонячних променів. Не слід їхати в тропіки або надзвичайно високі гори.
Висока температура означає, що людський організм зосереджує всю енергію на боротьбі з теплом. Щоб підтримати організм, уникайте жирної, важко засвоюваної їжі та високого кров’яного тиску. Перейдемо до легких і свіжих страв, які забезпечать необхідними поживними речовинами. У спекотні дні слід випивати не менше 2 літрів рідини на день, алкоголь і кава виключаються.
У людей із серцево-судинними захворюваннями висока температура навколишнього середовища може спричинити задишку, порушення зору та біль у грудях. У спекотну погоду також збільшується схильність до утворення тромбів.
Люди, які страждають на гіпертонію, які помітили такі симптоми, як сухий, виснажливий нічний кашель, надмірне сечовипускання, тремтіння рук, підвищене потовиділення, запаморочення або застуда ніг і рук, повинні звернутися до лікаря.
Порушення тепла та нервової системи
Тепло, що ллється з неба, сприяє зниженню концентрації уваги, приносить лінь, сонливість, занепокоєння і нервозність. Тому людям з розладами нервової системи слід приділяти більше часу відпочинку та розслабленню в спекотні дні. Варто додати, що ослаблення нервової системи може також негативно позначитися на системі кровообігу. У такій ситуації порятунком може стати сон після обіду, завдяки якому ми заспокоїмо свої нерви і дамо своєму серцю працювати повільніше.
Рекомендована стаття:
Як впливає тепло на серце і варикозне розширення вен? Хвороби кровообігу не люблять спекотну погодуСпека, астма та ХОЗЛ
Спекотна погода - важкий час для людей, які страждають на астму та хронічну обструктивну хворобу легень. Вони ризикують пересихати слизову оболонку дихальних шляхів. Суха слизова реагує частіше і швидше на подразнюючі фактори, що потрапляють в дихальні шляхи.
Тому ви завжди повинні носити свій інгалятор із ліками, якими ви можете користуватися у разі задишки. Також потрібно випивати щонайменше 2 літри води на день і захищатись від сонця між 10 і 16.
Проблеми з жаром і венами
Якщо перед нами тривалий політ, ми повинні носити вільний одяг та шкарпетки, які не стискають литки. Під час польоту ми нерухомі на місці, але ви можете рухати ногами, підтягувати литкові м’язи, щоб допомогти крові стікати з ніг.
Однак, подорожуючи на машині, давайте зупинятись час від часу і трохи пройтися, щоб активувати м’язовий насос у литках, що стимулюватиме кров швидше циркулювати. Перед поїздкою у відпустку варто підтримати організм, приймаючи, проконсультувавшись з лікарем, препарати, що зміцнюють судини та протизапальні засоби принаймні тиждень.
Про автора
