Домашній СПА для ніг і рук - чудова ідея - і ноги, і руки вимагають належного догляду. Ми проводимо цілий день на ногах, а руки піддаються дії зовнішніх факторів. Ось чому варто приділити їм трохи часу та уваги, тим більше, що ми можемо це робити не тільки вдома, але і не витрачаючи цілого стану. Як зробити СПА для рук і ніг в домашніх умовах?
Зміст:
- SPA для ніг
- Ванна для ніг
- Пілінг ніг
- SPA для рук
- Ванна для рук
- Пілінг рук
Домашній СПА для ніг і рук - це однозначно варто робити хоча б тому, що цими частинами тіла часто нехтують. І лише систематичний догляд дозволяє їм тривалий час зберігати свій молодий вигляд - не допускати пересихання шкіри, ороговіння епідермісу або утворення непривабливих тріщин. Тому час від часу щоденне змащування рук і ніг зволожуючим кремом слід доповнювати більш масштабним ритуалом догляду.
Послухайте, як зробити СПА для рук і ніг вдома. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
SPA для ніг
Першим кроком є підготовка ніг і нігтів до лікування. Для цього нам потрібно ретельно змити лак і рівномірно підстригти нігті. Пам’ятайте, що не слід округляти їх форму - таким чином ми уникнемо їх вростання в шкіру.
Ванна для ніг
Наступний крок - ванна для ніг. Це чудовий спосіб розслабити втомлені ноги, позбутися від болю, пом’якшити шкіру та боротися з бактеріями. Використовуючи продукти, доступні у нашій ванній кімнаті та на кухні, ми можемо вирішити різноманітні проблеми. Додайте вибрані інгредієнти в миску з теплою водою. Ми зручно сідаємо і ставимо ноги у ванну. Пам’ятайте, що вода не повинна бути занадто гарячою, адже ми також будемо сушити шкіру ніг. Ванна повинна тривати 15-20 хвилин.
- Ванна з сіллю - вона пом’якшить епідерміс. Ми можемо вибрати освіжаючу, цілющу, розслаблюючу або просто кухонну сіль.
- Ванна з содою - розчиніть 5-6 столових ложок соди в мисці. Харчова сода сприяє пом’якшенню жорсткої шкіри п’ят. Це також чудовий дезінфікуючий засіб - щоденна ванна для ніг у воді з харчовою содою допоможе боротися з їх надмірним потовиділенням.
- Трав'яна ванна - залежно від проблеми, ми можемо вибрати різні трави для ванни. Надмірне потовиділення допоможе нам боротися з ваннами з чебрецем, розмарином та лавандою. Настій м’яти або бузини принесе полегшення потертим ногам, а ванна з шавлією, корою дуба або польовим хвощем найкраще підходить для пошкоджених ніг. Якщо ноги втомлюються після довгого і важкого дня, найкращим варіантом буде ванна з ромашки. Налийте склянку охолодженого трав’яного настою в миску з теплою водою.
Також читайте:
Нігті на ногах: як за ними доглядати
Як правильно підібрати взуття, щоб було зручно
Як боротися з надмірною пітливістю ніг?
- Поживна ванна - нам потрібна 1 чайна ложка меду, 1 чайна ложка рідкого мила, 2 чайні ложки олії солодкого мигдалю - додати всі інгредієнти у воду і перемішати. Мед має антибактеріальну дію, завдяки чому він чудово очистить ноги. Зволожити їх допоможе мигдальне масло.
- Освіжаюча ванна - додайте в теплу воду сік 1 лимона, 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки жирного молока, чайну ложку кориці.
- Зволожуюча ванна - нам потрібна 1/4 склянки теплої води, 1/4 склянки вичавленого лимонного соку, 1/4 склянки молока, 2 чайні ложки оливкової олії і щіпка кориці. Всі інгредієнти ретельно перемішати. Після процедури шкіра ніг буде ідеально зволоженою.
- Ванна для сухих ніг - додайте у воду 3 склянки ананасового соку і 1/2 склянки кокосового молока. Така ванна заспокоїть сильно суху шкіру ніг.
Читайте також: Антиперспірантна косметика для догляду за ногами - огляд
Пілінг ніг
Наступний етап - пілінг - після регенеруючої ванни він поліпшить кровообіг і згладить шкіру. Ми також можемо зробити пілінг, використовуючи інгредієнти, які можна знайти вдома.
- Скраб з морської солі - змішайте 1/2 склянки морської солі, 3/4 склянки вершків і кілька крапель натуральної запашної олії. Цей пілінг є грубозернистим, тому його не слід робити занадто часто, оскільки це може призвести до сильного подразнення шкіри.
- Цукровий пілінг - змішайте столову ложку дрібнозернистого цукру, 1/2 чайної ложки кориці та 2 столові ложки меду. Акуратно круговими рухами масажуйте ступні підготовленою масою.
- Пілінг з маку - 1/3 склянки маку, 2 столові ложки оливкової олії, 1 столова ложка картопляного крохмалю, 1 столова ложка цукру, 2 столові ложки лимонного соку.
Змивши пілінг, нанесіть на ноги товстий шар зволожуючого крему. Варто надіти шкарпетки на кілька хвилин (або на цілу ніч - якщо ви виконуєте ритуал перед сном), оскільки тепло сприяє засвоєнню корисних інгредієнтів.
Також читайте: Домашні засоби по догляду за ногами - зробіть це самостійно
Єгипетський, римський чи грецький? Перевір ноги!
SPA для рук
У шкірі кисті є невелика кількість сальних залоз, тому її легко сушити і дратувати. Щоб наші руки були м’якими і ніжними, варто дарувати їм домашній СПА кожні два тижні.
Ванна для рук
Також SPA для рук ми починаємо з ванни, яка благотворно впливає на їх зволоження та заспокоює подразнення.
- Лимонна ванна - додайте у теплу воду свіжовичавлений лимонний сік. Лимонний сік допоможе нам позбутися знебарвлення та покращить тонус шкіри рук.
- Ванна з лляним насінням - закип’ятіть 2 столові ложки лляного насіння в 1 літрі води і дайте йому охолонути. Замочуємо руки на 20 хвилин. Це ванна, призначена для пошкоджених і сухих рук.
- Ванна з молоком - змішайте чашку теплого молока з чашкою настою ромашки. Процедура зволожить та живить шкіру.
Рекомендована стаття:
Рибний педикюр. Як виглядає рибний педикюр? Це безпечно?Пілінг рук
Наступний крок - нанесення пілінгу. Як і у випадку зі скрабом для ніг, ми можемо використовувати продукти, які можна знайти в кожному будинку. Пілінг відлущить мертвий та мозолистий епідерміс та підготує шкіру до подальших процедур. Найпростіший спосіб зробити домашній скраб - змішати вибраний інгредієнт з невеликою кількістю оливкової олії. Ми можемо використовувати цукор, сіль, мелену вівсянку або кавову гущу. Також варто додати в суміш лимонний сік, який скрасить шкіру рук, і мед, який пом’якшить подразнення.
Читайте також: Домашні маски для шиї та декольте
Маски для рук
Якщо шкіра рук дуже суха, маска стане в нагоді. Ми також можемо готувати маски домашніми методами, навіть готуючи їжу.
- Картопляна маска - відваріть дві картоплини і подрібніть їх у кашку, додайте жовток і 3 столові ложки теплого молока. Надягаємо його на руки і накриваємо фольгою. Змити через 15 хвилин. Маска має живильну та розгладжуючу дію.
- Яєчна маска - до жовтка додайте ложку меду і ложку вершкового масла. Ми надягаємо його на руки і змиваємо через 15 хвилин. Маска зміцнює і живить шкіру рук.
- Масляна маска - змішайте три столові ложки теплої оливкової олії з жовтком. Одягаємо, накриваємо фольгою і через 15 хвилин прополіскуємо. Маска зволожує та омолоджує.
Рекомендована стаття:
Аксесуари для ніг: огляд найважливіших пристосувань
