Спроба для дитини: як поліпшити якість сперми?

Ми намагаємось народити дитину, але вже понад 4 місяці ми не маємо успіху. Дружина робить всі обстеження, я також пройшов обстеження, і все анатомічно добре. Я помітив, що у мене є невелика кількість сперми (уролог сказав, що хтось більше, хтось менше), проте завжди було набагато більше. Насправді секс був рідше, ніж зараз, але, незважаючи на перерву, я не можу повернути свою початкову суму. Я почав займатися фізичними вправами, харчуюсь здорово, уникаю стимуляторів та п’ю мало кави. Чи є ще щось, що я повинен робити? Чи можна відвідування балу два рази на тиждень вважати звичайною вправою? Чи слід починати приймати якісь вітаміни?

Будь ласка, будьте терплячі. Чотири місяці зусиль - це ще нічого страшного. Звичайно, дуже добре, що ви зробили обидва тести, і все добре. Основними факторами, які можуть зробити час завагітніти довше, є: вік, звички та багато стресів та тиску, щоб швидко завагітніти. Багато жінок, які намагаються завести дитину більше кількох місяців, завагітніють, коли «відпускають» і перестають так інтенсивно про це думати.

Частота статевого акту

Щодо вашого запитання про кількість сперми, уролог абсолютно правий. Обсяг еякуляту залежить від людини і залежить від багатьох факторів, включаючи спадковість, дієту, загальний стан здоров’я, частоту сексуальної активності та вік. Часті статеві акти стають причиною того, що за один раз виділяється менше, що є цілком нормальним і природним явищем. Для запліднення достатньо дуже малої кількості сперми. Важливо, щоб сперма була здоровою і мала достатню рухливість, хоча лікарі рекомендують статевий акт. Найкращий час для сексу - два-три дні до і в день овуляції. У цей час через день, оскільки збільшена кількість сперми перетворюється на збільшення сили - чим більше сперми, тим більше шансів на просочення.

Спосіб життя та дієта

Здоровий спосіб життя до запланованої вагітності дуже важливий для обох майбутніх батьків. Ви вже багато робите в цьому напрямку. Жінки повинні приймати всередину фолієву кислоту до вагітності, і зараз все більше лікарів рекомендують приймати фолієву кислоту і чоловікам. Рекомендую вам розглянути. Однак насамперед дієта, повна вітамінів (свіжі овочі та фрукти - це найважливіше). Вітаміни Е і С особливо важливі, оскільки вони є антиоксидантами і не дають вільним радикалам руйнувати клітини. Також дуже важливо навчитися контролювати психічну напругу, оскільки стрес негативно впливає на фертильність. Фізична активність також корисна для поліпшення якості сперми.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Сексолог, психолог, терапевт із зосередженою терапією, сертифікований тренер ICC. Вона займається зміцненням широко зрозумілого сексуального здоров'я та наданням допомоги та підтримки у сфері сексуальних та психологічних труднощів. Вона проводить індивідуальну терапію та парну терапію. Дізнайтеся більше на: http://sulec-radom.pl/