У мене досить велика проблема з правильним набором ваги. Мені 27 років, 159 зріст і 65,5 кг. Я фізично працюю офіціанткою, майже 10 годин проводжу на ногах, а тим часом займаюся у спортзалі. Мій раціон різноманітний, я намагаюся їсти досить багато овочів, готую сам, рідко отримую такі гріхи, як тістечка або цукерки. На жаль, моя вага збільшується. У дитинстві я не належав до найтонших, під час навчання скинув 10 кг, опустився до 53 кг, зумів утримати вагу майже 4 роки, потім захворів на мононуклеоз і вага з тих пір зростає, спочатку не набагато, зараз це зайве все більше і більше кілограмів. Я не знаю, що це спричиняє. Я приймаю гормональні таблетки вже більше року.
Якщо ви намагаєтеся правильно харчуватися, а ваша вага все ще зростає, рекомендую провести діагностичні тести. Варто зробити тести на гіпотиреоз, резистентність до інсуліну, перевірку кортизолу та пролактину. Варто перевірити фактор здоров’я, оскільки вага не повинна збільшуватися при дотриманні дієти та фізичних вправ.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
