Тренінг соціальних навичок має на меті навчити своїх учасників, зокрема, як реагувати на свої емоції, як спілкуватися з іншими людьми або як працювати в групі. Цей метод застосовується як для дітей, так і для дорослих - коли пацієнту можуть призначити тренінг із соціальних навичок? Про що це?
Навчання соціальним навичкам - що це?
Тренінг соціальних навичок - один із методів лікування, який застосовується у разі проблем із функціонуванням психіки пацієнтів. Сама назва вищезазначеної терапевтичної методики підказує, на чому вона зосереджена - навчання соціальним навичкам призначене для поліпшення функціонування пацієнтів серед інших людей. Зазвичай такі типи занять проводяться в групах з кількох людей, де учасники тренінгу соціальних навичок - під пильним наглядом терапевта - в першу чергу відповідають за спостереження за поведінкою інших, але також звертають увагу на те, як вони самі поводяться щодо інших людей.
Спостерігати за поведінкою інших людей порівняно просто, набагато складніше проаналізувати, як ми себе поводимо. Саме з цієї причини навчальні заняття соціальними навичками, як правило, записуються для того, щоб пізніше відтворити матеріал і таким чином показати учасникам, як вони поводяться в міжособистісних стосунках.
Тренінг соціальних навичок - як це відбувається?
Для того, щоб мати змогу робити якісь висновки щодо поведінки та міжособистісних контактів, учасники тренінгу повинні вступати в такі взаємодії між собою. Під час терапії, напр. різні сцени, де деякі учасники тренінгу виконують деякі ролі, призначені їм терапевтом, а потім вся група аналізує поведінку, представлену акторами. Увага учасників тренінгу спрямована, серед іншого щодо стилів спілкування, які вони використовують - терапевт вказує, які твердження є напористими, які пасивними, а які близькими до агресивного стилю. Терапевт, як і учасники тренінгу, звертають увагу члена групи на поведінку, яку вони представляють. Однією з цілей навчання соціальних навичок є заміна несприятливої поведінки, представленої пацієнтом, більш прийнятною в суспільстві.
Однак навчання соціальним навичкам відбувається не лише за допомогою групової діяльності - важливо, щоб набуті навички поступово впроваджувались пацієнтами поза терапевтичним кабінетом. З'являється дуже важливий аспект, пов'язаний з описаним тут терапевтичним методом, - різні способи поведінки пацієнтів змінюються поступово, по черзі, ніколи не відразу. Важливо, щоб тренінг насправді привів до поліпшення функціонування пацієнтів у міжособистісних стосунках - поступове внесення змін збільшує шанси на те, що пацієнт насправді змінить свою поведінку (якби одночасно було випробувано багато різних форм поведінки учасника, шанси на досягнення успіху були б значно зменшені) ).
Читайте також: ФОБІ: методи лікування, види терапії та способи приборкання тривоги Низька самооцінка: причини, симптоми та методи вирішення проблеми Особистий, приватний та соціальний простір - у чому різниця і де гра ... Послухайте тренінг із соціальних навичок . Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Тренінг соціальних навичок: яким навичкам слід навчитися пацієнтам під час нього?
Після навчання соціальним навичкам пацієнти повинні мати можливість краще функціонувати у стосунках з іншими людьми. Для цього вони повинні набути безлічі різних навичок під час терапії, серед яких можна назвати такі:
- вміння правильно ініціювати та вести бесіду;
- обговорення;
- способи висловлення критики, але також здатність реагувати на критику;
- методи боротьби з різними почуттями - як негативними, так і позитивними;
- вміння слухати інших людей, але також вміння задавати питання;
- методи відмови;
- навчання роботі в групі;
- способи вирішення конфліктів;
- розмежування почуттів - як власних, так і переживаних іншими людьми.
Застосування тренінгу соціальних навичок
Навчання соціальним навичкам - це терапевтичний метод, який знаходить своє застосування переважно у пацієнтів молодшого віку. Діти, котрі можуть отримати користь від такої терапії, в першу чергу є ті, у кого є різні поширені порушення розвитку, такі як аутизм або синдром Аспергера. Навчання соціальним навичкам також іноді рекомендується дітям з діагностованими порушеннями поведінки та пацієнтам із СДУГ.
Однак обговорюваний терапевтичний метод точно не зарезервований для молодих пацієнтів - дорослі також можуть скористатися навчанням соціальним навичкам, і цей метод використовується, серед іншого, в випадку:
- розлади особистості (такі як, наприклад, тривожність та розбіжності особистості, що уникають);
- невротичні розлади (особливо у людей із соціальною фобією);
- афективні розлади (наприклад, депресія);
- шизофренія;
- шизоафективні розлади.
Беручи до уваги ситуації, в яких використовується навчання соціальним навичкам, можна більш точно описати, до чого призвела б ця терапія. Наприклад, у дітей з аутизмом, завдяки тренуванню соціальних навичок, вони повинні встановити кращий контакт з іншими людьми - під час терапії вони звертають увагу на емоції, які відчувають інші, але також показують їм важливість зорового контакту в міжособистісних ситуаціях. У пацієнтів із соціальною фобією мета полягає в тому, щоб вони могли опинитися у більшій групі людей, мати можливість ініціювати та брати участь у груповій розмові, і в той же час не відчувати тривоги та дискомфорту.
Варто знатиНавчання соціальним навичкам: тривалість терапії
Навчання соціальним навичкам не є терапевтичним методом, який вимагає дуже великої кількості зустрічей. Зазвичай весь тренінг закривається на десяток зустрічей, кожна з яких триває близько 1,5-2 годин. Характерною особливістю цієї терапії є те, що склад групи не змінюється - коли група вже розпочала тренінги із соціальних навичок, нові учасники більше не можуть до неї приєднуватися.
Рекомендована стаття:
10 порад, як подолати ХІММІНГ Про автора
