Дієтичні таблетки найкраще для вас: як вибрати?

Дієтичні таблетки можуть допомогти вам, якщо ви регулярно займаєтеся спортом, менше їсте і рахуєте калорії, але схуднення не дає бажаних результатів. Якщо ви хочете підвищити ефективність схуднення, дотягуйтесь до добавок для схуднення. Ви можете вибрати таблетки для придушення апетиту, таблетки для зменшення засвоєння жиру та таблетки, що генерують тепло.

Дієтичні таблетки розроблені, щоб допомогти вам схуднути, але вони не замінять дієту та фізичні вправи. Таблетки для схуднення застосовуються лише протягом декількох тижнів, до двох місяців. Якщо це так, вам потрібно змінити свої харчові звички протягом цього часу і регулярно рухатися. Тільки тоді у вас буде шанс утримати апетит після припинення прийому таблеток. В аптеках існує три основних типи дієтичних таблеток.

Таблетки для схуднення, засоби для зниження апетиту

До цієї групи належать біозаготовки, нежирне, тонке тріо, ананас. Вони містять рослинні волокна, які поглинають воду і набрякають у шлунку (метилцелюлоза, агар, ксантан). Як результат, ви відчуваєте ситість і апетит нижчий. Препарати зазвичай приймають за півгодини до їжі і запивають склянкою негазованої води.

Ми рекомендуємо

Автор: Тайм С.А.

Індивідуально підібрана дієта дозволить вам легко схуднути, харчуватися здорово і смачно, а заодно уникати підводних каменів «чудодійних» дієт для схуднення. Використовуйте JeszCoLisz, інноваційну дієтичну систему в Інтернеті, що містить Посібник з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!

Дієтичні таблетки, що зменшують засвоєння жиру

Такі препарати, як хітинін, хітохром, дуже популярні серед людей, які борються із зайвою вагою або доглядають за своєю фігурою. Ці особливості включають хітозан, отриманий із оболонок ракоподібних (креветок, криля або крабів), який не засвоюється організмом. Він поводиться як губка - чудово вбирає воду і зв’язує жир у травному тракті. Виводиться разом із стільцем.

Однак не забувайте пити багато води, приймаючи препарати, що зменшують засвоєння жиру. Увага! Оскільки вони ефективно обмежують засвоєння жиру організмом, їх прийом може значно зменшити поглинання необхідних вітамінів, які просто розчиняються в жирі (A, D, E).

Тому, якщо ви приймаєте готові набори вітамінів, зробіть принаймні двогодинну перерву між їх ковтанням та прийомом одного з цих обраних препаратів для схуднення.

Дієтичні таблетки, що виробляють тепло

Той, хто годинами поспіль сидить за письмовим столом, може скинути зайву вагу, використовуючи термогенні речовини, що стимулюють вироблення тепла в організмі. Це, наприклад, слінея, L-карнітин 500, суперспалювач жиру.

Читайте також: Природні термогенні речовини, що прискорюють спалювання жиру

Увага! Деякі з них можуть спричинити підвищення артеріального тиску або змусити серце битися швидше. Від них повинні відмовитися люди похилого віку та люди з серцево-судинними захворюваннями.

щомісяця "Zdrowie"