Коли погано, і я не можу з цим впоратися, я біжу у ванну і ріжуся. Я просто не можу собі допомогти. Я знаю, що те, що я роблю, шкодить моїм близьким і мені, але іноді я не можу протистояти спокусі. Нещодавно я знову порізався, мама ще цього не помітила, але я боюся, як вона реагує. Їй буде знову шкода. Я дуже каюсь, що порушив обіцянку. Я хотів би розірвати це, я не порізався більше півроку, але нещодавно він повернувся. Я не хочу цього робити, але іноді це повільніше за мене. Що я повинен зробити? Чи є способи потренувати силу волі і сказати собі «ні», коли вас спокушає потягнутися за ножем? Що я повинен зробити?
Привіт! Ви маєте рацію - така поведінка шкодить не тільки вам, але і вашим близьким, які вас люблять і, напевно, намагаються піклуватися про вас, наскільки можуть. Але на даний момент вони не найважливіші, а ВАС. Така поведінка свідчить про те, що ви не справляєтеся з сильними негативними емоціями і що якимось чином намагаєтеся покарати себе, а через себе й інших. Це серйозна справа, і я б не радив зупинятися на "домашньому" подоланні, наприклад, "силі волі". Цього, мабуть, точно недостатньо, оскільки проблема криється в іншому. Найкраще, якщо ви (спочатку разом з мамою) підете до психолога, який допоможе вашій родині впоратися з цією проблемою.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
