Навіть найменша нісенітниця доводить мене до жахливого стану ... І я не керую собою ... До того ж, замість того, щоб схуднути (бо всі кажуть, що вони скинули кілька кілограмів з нервами), я просто товстію! Що трапилося зі мною? Чим це спричинено? Як це вплине на моє подальше життя?
Емоційний контроль - одна з найсерйозніших проблем у нашому житті. Іноді ми відчуваємо, що емоції керують нами, а не нами. Вони є великою силою, якої ми починаємо боятися. Але цей контроль можливий, вам просто потрібно його вивчити. Коли навіть невеликі проблеми викликають такі стани, це знак того, що ми перевантажені і маємо зібратися. Харчування подібним чином є ще однією формою емоційного розряду, способом боротьби з тим, чого ми боїмося. Ми всі маємо трохи різні способи боротьби з цим - отже, деякі люди худнуть, а деякі їдять і набирають вагу. Перегляньте книги про боротьбу з емоціями, техніками та управління стресом та спробуйте почати використовувати ці методи. Дайте собі час і спробуйте, і у вас, звичайно, буде добре.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
.jpg)
