Рефлексотерапія обличчя тисне на потрібні точки на обличчі - відновлює енергетичний баланс. Зони та точки на обличчі пов’язані з органами та системами у всьому тілі через тисячі нервових закінчень. Масажуючи та натискаючи точки на обличчі, ми маємо вплив на віддалені органи та системи. Терапевтичний масаж обличчя на основі рефлексотерапії заспокоює, знімає стрес, допомагає при депресіях і проблемах зі сном.
Масаж обличчя на основі рефлексотерапії часто роблять інстинктивно: ми масажуємо перенісся, притискаємо шию руками, маскуємо скроні кінчиками пальців. Не випадково ми інстинктивно торкаємось цих місць. Таким чином, ми стимулюємо конкретні точки і розблоковуємо зони, що перешкоджають вільному потоку крові. Такий масаж обличчя приносить полегшення і покращує самопочуття. Вперше цей взаємозв’язок був помічений і описаний китайськими лікарями, які століттями застосовували лікувальний масаж обличчя. Як і масаж стоп і рук, він використовує знання про рефлекси - точки на тілі, які відповідають певним внутрішнім органам. Рефлексотерапія обличчя - це природна терапія, спрямована на заспокоєння організму. Найкращі результати дає масаж, проведений іншою людиною.
Читайте також: Вправи для плоского живота та боків Розслаблюючий МАСАЖ НОГ крок за кроком РЕФЛЕКСОЛОГІЯ - цілющий тиск рукою
Як виглядає масаж обличчя?
Я лежу на терапевтичному ліжку, вкритому ковдрою. Івона Охнічка, сертифікований рефлексотерапевт, розтирає моє обличчя запашною олією лаванди-майорану, але починає з розслаблюючого масажу шиї. Потім воно переходить на обличчя. Акуратно натискайте та масажуйте кінчиками пальців. Її пальці рухаються від підборіддя, вздовж лінії волосся до центру обличчя. Міліметр за міліметром. На відміну від лікування стоп і рук, яке може бути болючим, масаж обличчя дає лише приємні відчуття. - Це не настільки ефективно, як масаж ніг, коли справа стосується оздоровчих ефектів, але це чудовий спосіб зняти стрес і відновити емоційний баланс, - пояснює Івона Охнічка. Як рекомендувалося, я закрився. Залишаю питання на потім. Мої почуття реєструють приємні відчуття - звуки розслаблюючої музики, м’яке світло соляної лампи, запах лаванди ... Реальність віддаляється, напруга зникає.Я відчуваю приємне відчуття розслабленості. Я майже годину перебуваю на межі сну та неспання, і фактично засинаю кілька разів на деякий час. Після його закінчення я ще деякий час лежу, повільно повертаючись до реальності. Права сторона вашого обличчя була підтягнутою. Щось відбувається на цій стороні тіла? - запитує терапевт. Я дивлюся на неї здивовано. У мене проблема з правим плечем, але я не думав, що це відображається на моєму обличчі. Пані Івона одразу пояснює: - Під час масажу я відчуваю напружені місця. Вони відповідають деяким частинам тіла або органам. Я їх масажую і повільно відмикаю, - каже він.
Як працює рефлексотерапія?
Простіше кажучи, рефлексотерапія працює як голковколювання. У пригноблених місцях кров починає краще циркулювати, і це - згідно з китайською теорією меридіана - відновлює належний потік енергії. А тіло під напругою означає кращу роботу органів і полегшення для нервової системи. Тіло є точним механізмом - все взаємопов’язано, залежить одне від одного. Пригнічення в одному місці викликає реакцію в іншому - здавалося б, не пов’язаному. Східні лікарі сотні років тому продемонстрували залежність між окремими місцями. Вони створили карту тіла, на якій точно позначили відповідні точки. Тому рефлексотерапія базується на старих китайських знаннях про меридіани (канали енергетичного потоку) та набагато молодших знаннях про рефлекси, розроблених на початку 20 століття американським ЛОР-спеціалістом Вільямом Фіцджеральдом. Рефлексотерапію обличчя нещодавно розробили датські лікарі, які створили Інститут рефлексотерапії в Данії.
ВажливоРефлексотерапія обличчя корисна при емоційних та психічних розладах.
- Це заспокоює емоції, знімає напругу і стрес.
- Це знижує рівень тривожності, допомагає при нервових проблемах та депресії.
- Це прискорює регенерацію втомленого тіла, додає енергії та життєлюбства.
- Допомагає при проблемах зі сном.
- Результатом серії процедур може стати глибоке розслаблення, відчуття дистанції та внутрішнього спокою, більша легкість у вирішенні проблем.
Рефлексотерапія - забудьте про стрес
- Проводячи процедуру, я чітко не дотримуюся карти рефлексів або меридіанів. Важко точно визначити точки, що відповідають органам, як це відбувається при операції на ногах. Метою лікування є не лікування конкретного захворювання, а заспокоєння нервової системи, відновлення відчуття внутрішньої рівноваги та спокою та позитивного ставлення до життя, - пояснює Івона Очніцька. Після одного масажу відчуття рівноваги та віддаленості від світу триває лише кілька годин. Після ряду процедур такий стан може супроводжувати нас протягом тривалого часу. Регулярне повторення масажу продовжує час відчуття спокою. Розслаблення всього тіла змушує нас краще сконцентруватися і надовго забути про стрес.
Робіть це обов’язково
Самомасаж обличчя
На обличчі ви легко можете знайти кілька основних моментів, масаж яких принесе швидке полегшення, наприклад, при головних болях, нежиті, втомі, сильних стресах і нервовій напрузі. Ці точки можна масажувати самостійно. Важливо, щоб масаж тривав щонайменше кілька хвилин і регулярно повторювався протягом дня. Тому, коли ви відчуваєте нудьгу від роботи або у вас починає боліти голова, на мить відірвіть очі від монітора комп’ютера, закрийте очі і зробіть масаж або обережно помасажуйте потрібне місце на обличчі. Ефект буде не таким, як після лікування у професіонала, але масаж, безумовно, принесе тимчасове полегшення.
Рефлексотерапія та традиційна медицина
Китайські знання не суперечать традиційній медицині. Відомо, що обличчя і голова мають тисячі нервових закінчень, багату мережу кровоносних судин і крихітні м’язи. Подразнення шкірних рецепторів викликає низку імпульсів до центральної нервової системи, які в свою чергу передаються центрам регуляції кровообігу. Кровоносні судини розширюються, кількість кисню в організмі збільшується, що прискорює обмін речовин. З медичної точки зору, масажуючи обличчя та голову, ми покращуємо кровообіг, розслаблюємо напружені м’язи, відводимо лімфу в лімфатичні судини та покращуємо тонус шкіри. Незалежно від того, віримо ми в меридіани, рефлекси чи просто в сприятливий ефект масажу, ефект від лікування полягає в покращенні самопочуття.
щомісяця "Zdrowie"
