Чотири роки тому я розлучився з хлопчиком, якого дуже любив. Мені потрібно було багато часу, щоб навчитися жити без нього, я дуже страждав. Зараз у мене є новий хлопець, котрого я люблю, і хоча я більше не сумую за своїм колишнім коханням, щоразу, коли бачу його, мені стає погано фізично, я злюся, болить голова, зір затуманюється, ноги відмовляються слухатися, руки тремтять, кажу неясно і безглуздо. Це також те, що його родина впливає на мене, хоча і в меншій мірі, і на всіх, хто мені заподіяв якусь шкоду. Мені потрібна хвилина, щоб пережити це, тоді я зможу говорити нормально. Я хочу позбутися цих атак, тому що це ускладнює моє життя.
Важко позбутися своїх відповідей, заснованих на чутливості та хорошій пам’яті. Вигляд колишнього хлопця та цих людей рухається, ви можете побачити кілька болючих спогадів. Це не повинно бути доказом любові, що закінчилася, а не повністю вилікуваною травмою. Що робити? Тут зазвичай радять прийом до психотерапевта - але я знаю, що для більшості це важко або неможливо. Терапевтів не так багато, у менших містах їх немає, перешкодою є брак часу, грошей та конфуз. Але ви можете над цим попрацювати самостійно: не уникайте незручних зустрічей, якщо вони все-таки відбуваються - розглядайте їх як добрий «полігон», як завдання, а не загрозу. Звикайте до таких ситуацій. Перший, навіть невеликий успіх, додасть вам сили і доведе, що ви можете зробити ще краще. Не ухиленням, а обличчям. З найкращими побажаннями!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Томаш ЯрошевськийПсихіатр другого ступеня
