Що таке гостра гірська хвороба

Щороку мільйони людей піднімаються в гори, щоб гуляти, кататися на лижах, підніматися чи займатися будь-якою іншою діяльністю. Перш ніж піднятися вище 2500 метрів, попросіть лікаря порадити пояснення заходів, які слід вжити, щоб уникнути появи висотної хвороби, також відомий як гостра гірська хвороба.

Що таке гостра гірська хвороба

Висотна хвороба - це низка фізіологічних реакцій організму, які виробляються впливом низького тиску кисню, що існує на великій висоті. Коли ми піднімаємося, відбувається прогресивне зниження атмосферного тиску, а також менше кисню в повітрі.

Раптове зниження кисню спричиняє важливі зміни, які, якщо зберігатись надто довго, можуть навіть призвести до смерті. З цієї причини альпіністам доводиться проходити період акліматизації, коли вони здійснюють підйоми, щоб їх організм адаптувався до цих низьких тиску кисню.

Рівень кисню значно падає на висоті понад 8000 футів (2438, 4 м). Для людей, що живуть на нижчому рівні висоти, ця ситуація спричиняє проблеми, оскільки їх тіла не звикли працювати з такою мало кисню. Люди, які живуть на більшій висоті, не мають стільки проблем, оскільки їх тіло звикає до низького рівня кисню.

Які симптоми вражають людину на більшому зрості

Перші симптоми можуть почати відчуватися з 2438-3000 над рівнем моря. У чутливих людей вони можуть з’являтися навіть на менших висотах. Станом на 5000 метрів більше немає житлових будинків, де постійно мешкають люди. Туристичні райони Анд та Непалу можуть бути високою від 3000 до 4000 метрів. Коефіцієнт смертності становить приблизно 4% для підйомів на вершини висотами понад 7000 метрів.

Які причини висотної хвороби

Висотна хвороба не залежить від фізичної форми людини: вона може вражати навіть досвідчених спортсменів. Існує індивідуальна мінливість, тобто деякі люди витримують швидкі сходження краще, ніж інші. Чим швидше сходження, тим більша ймовірність появи симптомів. Це також впливає на тривалість перебування на певній висоті. Постійні фізичні вправи на високому рівні - це ще одна причина, як і вік: молодші люди та люди похилого віку частіше страждають від висотної хвороби.

Як уникнути гострої гірської хвороби

Висотна хвороба виникає шляхом швидкого підйому з певної висоти на більш високу і залишається там без відповідної акліматизації. Важливо підніматися поступово: піднімайтеся повільно, роблячи періоди акліматизації від 2 до 3 днів на певній висоті (починаючи від 2000 м), перш ніж ночувати на більшій висоті. Ви повинні підніматися протягом дня і спати дві ночі поспіль у нижньому таборі.

Рекомендуються такі темпи сходження : до 5000 метрів, підйом в середньому від 340 до 400 метрів максимум; від 5000 м до 6000 м, підйом 250 метрів на день; і вище 6000 м, піднімаються максимум від 150 до 200 м на день.

У разі виникнення проблем вам доведеться спуститися туди, де ви були акліматизовані, і відпочивати протягом 24 - 48 годин, перш ніж відновити підйом. Якщо симптоми сильні, починайте спуск негайно, завжди в супроводі іншої людини.

Поради, щоб уникнути висотної хвороби

Пийте багато рідини (не менше 3 або 4 літрів щодня). Не вживайте алкоголь. Виконуйте гіперглюцидну дієту, особливо багату на цукри та крохмалі. Уникайте охолодження.

Існує лікування ацетазоламідом у дозі 250 мг / 12 годин або 500 мг у разовій нічній дозі, що може допомогти запобігти висотній хворобі. Для перевірки можливих побічних ефектів ліки краще приймати його за 2 дні до поїздки. Можливі побічні ефекти - нудота, порушення смаку, поколювання в руках і ногах, часті і рясні сечі, порушення зору і шкірні висипання. Навіть якщо цей препарат приймається, його також слід приймати повільно.

Фото: © ostill