ПІДГОТУЙТЕСЯ ДО КАТАННЯ НА ЛИЖАХ - ВПРАВИ РОБИТИ ВДОМА

Підготуйтеся до катання на лижах - вправи робити вдома



Вибір Редакції
Польські пацієнти з медулярним раком щитовидної залози все ще не лікуються
Польські пацієнти з медулярним раком щитовидної залози все ще не лікуються
Для катання на лижах необхідно мати хороший фізичний стан. Важливо вправляти м’язи та серце перед поїздкою на лижі. Фізичні вправи зміцнюють м’язи, сухожилля та серцево-судинну систему. Таким чином знижується м’язова втома, яка, якщо дуже сильна, може призвести до нещасних випадків. Ці вправи зміцнюють підбедрені суглоби та квадрицепси, як