ПІДГОТУЙТЕСЯ ДО КАТАННЯ НА ЛИЖАХ - ВПРАВИ РОБИТИ ВДОМА

Підготуйтеся до катання на лижах - вправи робити вдома



Вибір Редакції
Як скинути непотрібні сантиметри від живота?
Як скинути непотрібні сантиметри від живота?
Для катання на лижах необхідно мати хороший фізичний стан. Важливо вправляти м’язи та серце перед поїздкою на лижі. Фізичні вправи зміцнюють м’язи, сухожилля та серцево-судинну систему. Таким чином знижується м’язова втома, яка, якщо дуже сильна, може призвести до нещасних випадків. Ці вправи зміцнюють підбедрені суглоби та квадрицепси, як