ВЕСНІЙ КНОП - подбайте про себе наприкінці зими

Останні тижні зими і початок весни - важкий час для нашого самопочуття. Весняне сонцестояння - це час, коли активність організму різко падає, а зовнішній вигляд залишає бажати кращого. Ви втомилися від слабкості, сонливості, головного болю? Волосся випадають, і ви скаржитеся на постійну втому? Ми запропонуємо, чому це відбувається і як це запобігти.

Для наших предків найдавніше потомство було найгіршим - вони страждали від голоду та холоду, і їм не залишалося іншого вибору, як шукати літо, щоб поїсти. Для нас останні тижні зими і початок весни теж важкі часи. Звичайно, не тому, що ми не їмо, а через різке зниження активності нашого організму.

Весняне сонцестояння - вдалий час для відпочинку

Якщо хтось просто відчуває постійну втому і стрес, він винен у собі - каже проф. Джеймс Вотерхаус з кафедри фізіології Манчестерського університету. Чому? Тому що ніхто не змушує його жити проти біологічних годин. А цей каже нам відпочити. Найкращими місяцями для відпустки є, крім листопада, березня та квітня, що є часом весняного сонцестояння.

Що ми робимо? З упертістю кращої справи та проти природи, ми усвідомлюємо, що влітку ми менш активні, і саме тому ми заслуговуємо на відпочинок. Звичайно, все навпаки. Літо - час найбільшої працездатності організму.

Робіть це обов’язково

Уникайте неприємностей

• не перевтомлюйтесь;
• спати не менше 8 годин, обов'язково приблизно від 22;
• їсти легкозасвоювану;
• пити багато фруктових соків;
• не уникати ранніх овочів;
• доповнити дієту полівітамінними препаратами;
• потренуватися, потренуватися і потренуватися ще раз, або принаймні гуляти.

Рекомендована стаття:

NOWALIJKI - здоровий чи отруйний? Читайте також: Шляхи до ВЕСНОВОГО ВТОМЛЕННЯ. Як боротися з наслідками весняного напруження ... ВІТАМІНИ для шкіри, волосся та нігтів Способи весняного сонцестояння: вітаміни, мікроелементи та трави

Весняне сонцестояння - доглядайте за шкірою

Тепер ви ні в якому разі не повинні дозволяти нехтувати своїм доглядом за шкірою. Чому? Тому що взимку вам доведеться багато наздоганяти. Це перше. По-друге, повільно починайте думати і готуватися до літа. Найкращий спосіб зробити це - профінансувати собі серію (бажано 6-10) процедур у професійному салоні краси. Ніхто інший не може настільки ефективно регенерувати, зміцнювати та освіжати шкіру.

Наслідки весняного сонцестояння

• слабкість
• сонливість
• часті головні та м’язові болі (можливо, через дефіцит вітамінів та мінералів)
• ослаблення рефлексів і м’язів (занадто мало калію)
• дратівливість, менша стійкість до стресів, хворобливі м’язові спазми (нестача магнію)
• раптові напади втоми (дефіцит заліза)
• випадання волосся (відсутність цинку)