Я не можу «не гризти» між прийомами їжі, як я можу мобілізуватися?
Писати чи ні - це не проблема мобілізації лише мотивації та сили волі. Також можливо, що ваші страви погано складені, не відповідають вашому стилю життя чи потребам та уподобанням, і тоді закуски неминучі. Можливо, ви їсте занадто рідко, занадто мало, не в той момент, який вам підходить і т. Д. Вам потрібно проаналізувати це, а потім почати думати про проблему. Перекус сам по собі також не такий страшний, коли ви їсте правильні продукти. Це також потрібно визначити - що і коли ви їсте. Як бачите, це не проблема, яку можна вирішити після прочитання трьох речень у електронному листі. Можливо, було б корисно звернутися до дієтолога, психолога для схуднення або керівника проблем з харчуванням.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
