Я залежний від іншої людини. Як насолоджуватися перебуванням лише із собою?

Я був у стосунках майже 2 роки. Ми бачимося майже щодня. І я почуваюся дивно самотньо, чекаючи, коли він повернеться з роботи, щоб щось зробити разом. Коли його немає, я не можу знайти ні місця, ні занять, хоча знаю, що я маю вчитися на іспити, а ні. Чекаю його ... мої друзі поїхали на навчання, я не можу розраховувати на підтримку своєї родини. Що я повинен зробити?

Я боюся, що ваша проблема - залежність від іншої людини. Це дуже сумна хвороба, яка робить нас нездатними бути самотніми. Це спричиняє те, що те, що ми робимо самі, для нас не має великого значення, що присутність та поведінка іншої людини визначає сенс та інтенсивність нашого життя. Ми живемо для когось, через когось, залежно від когось.

Це обтяжує і вас, і наркомана. Бо все у вашому житті залежить від неї. Ваші емоції, ваші дії, ваше задоволення та відсутність цього. Це свого роду самотність, яку можна відчути в будь-який час і в будь-якому місці, незалежно від життєвих подій. Бо лише людина, яка добре почувається у власній компанії і знає, що це також варто спробувати на собі, може почуватись абсолютно вільною, вільною і не відчуватиме цієї самотності.

Таке ставлення, як ваше, випливає насамперед із заниженою самооцінкою та відчуттям, що «не варто робити» щось для себе, що щось важливо лише для когось. І ви повинні почати з цього почуття, щоб мати можливість відчувати радість життя в кожну хвилину - не тільки ту, яку ви поділяєте з важливою для вас людиною.

Я настійно рекомендую вам прочитати книгу про ваш власний розвиток, написану Беатою Павліковською. Це щось для вас - як отримати задоволення від того, як бути собою, як урізноманітнити своє життя та інтер’єр. Приступайте до роботи - воно того варте. Інші - це просто (і до) чудове доповнення. Ви відповідаєте за своє життя. І більше ніхто.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.