Як боротися з нав'язливими ідеями?

У мене є якийсь примус, який постійно ковтає слину. Це займає близько 1,5 років. Мені здається, це не викликано надмірним виробленням слини, тому що я ковтаю лише в школі (можна сказати, у стресових ситуаціях). Коли я приходжу додому, все проходить, і у мене є 2 життя - в одному я все ще ковтаю і думаю про це, а в іншому ні. Як я писав, ковтаю лише тоді, коли мене немає вдома, у школі, кудись їду. Вдома я про це не думаю. Чи можна з цим якось вилікуватися? Чому я просто не думаю про це вдома? Це пов’язано зі стресом тощо? Навіть якщо я нервую вдома, я не починаю ковтати. Можливо, це через нудьгу, у мене в школі не так багато друзів, і мені є чим зайнятися вдома. Я також помітив, що коли я займаюся якоюсь діяльністю, коли я перебуваю далеко від дому, я ковтаю менше, а іноді й зовсім, наприклад, коли ми граємо у фізкультуру або розмовляємо на якусь захоплюючу тему. І все-таки ці думки часом повертаються, ніби я так звик, що коли я це забуваю, дивуюсь, чому я цього не роблю. Мене це дуже засмучує, бо мені важко зв’язуватися з іншими людьми, коли я постійно думаю про ковтання.

Будь ласка, запишіться на прийом до психолога, який допоможе вам впоратися зі шкільними страхами, труднощами у встановленні стосунків і не так сильно зосереджуватися на реакціях вашого організму. Здається, фактор посилення симптомів полягає в школі, яка, по суті, є серед людей. Суб'єкт повинен бути розглянутий у власній психотерапії. Хороший терапевт допоможе вам впоратися з цією напругою, яка викликає симптоми.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психотерапевт, психолог з клінічною спеціалізацією. Він займається психотерапією в тенденції інтегративної системи. Вона проводить індивідуальну терапію для дорослих, сімейну терапію та терапію для пар. Він має багаторічний досвід терапевтичної роботи, працює, поєднуючи елементи різних терапевтичних підходів, так що центром є людина, а вибір методу завжди залежить від можливостей пацієнта, потреб та очікувань.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

Закінчила комплексне навчання з психотерапії в Інституті інтегративної психотерапії в Кракові, серію навчальних курсів з роботи з парами, психосоматотерапії, лікування розладів особистості, депресії та тривожних розладів та залежностей. Його особливо цікавить терапія стосунків та робота з соматично хворими людьми. Він керує Центром психологічної допомоги в Катовіцях та Свентокшиським психологічним центром у Бусько-Здруй.