Мовчазна проблема - як подолати сором’язливість?

У мене вже давно проблема з двома речами. А саме із стриманістю та сором'язливістю. Проводячи час із друзями, я завжди найменш балакучий. Під час очних зустрічей з дівчиною переважна більшість часу мовчить, навіть якщо вона балакуча людина. Якщо хтось просить мене запропонувати тему, зазвичай моєю відповіддю є мовчання. Що стосується сором’язливості, у мене ніколи не вистачає сміливості піднятися і поговорити з дівчиною. Однак, коли я пишу в Інтернеті чи через SMS, у мене набагато менше проблем із стриманістю. Що можна зробити в моїй ситуації, щоб подолати це?

Існують різні способи подолання сором’язливості. Одним з них є метод струшування, тобто часті публічні виступи перед великою аудиторією. Особисто мені цей метод дуже допоміг. В даний час я тренер, і завдяки цьому я нарешті позбувся переляку та сором'язливості. Але для кожного з нас працює щось зовсім інше.

На самому початку пропоную виступити перед дзеркалом. Будь ласка, уявіть, що дзеркало - це друг, з яким ви домовились. Будь ласка, поговоріть із дзеркалом і презентуйте тему, про яку ви хочете поговорити зі своїм другом. Може, когось ви знаєте?

Також пам’ятайте, що не кожному потрібно бути балакучими та відвертими. Мовчання означає, що ви дуже хороший слухач, якого жінки дуже цінують. Я думаю, що також робота над самооцінкою буде хорошим рішенням для вас. Робота над цим аспектом внутрішньо зміцнить Господа і змусить вірити в себе. Пропоную проконсультуватися з цим питанням у психолога. З найкращими побажаннями.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Ева Гузовська - педагог, нарколог, викладач GWSH у Гданську. Випускник Педагогічної академії в Кракові (соціальна педагогіка) та аспірантура з терапії та діагностики дітей та підлітків із порушеннями розвитку. Працювала шкільним вихователем та наркологом у наркологічному центрі. Він проводить численні тренінги в галузі міжособистісного спілкування.