Тихий злодій кісток - це термін, який точно відповідає остеопорозу. Хвороба роками «краде» кальцій із скелета, часто без будь-яких симптомів. Останні дослідження показують, що сприятливий вплив пробіотиків на кісткову масу сприяє ефективній профілактиці остеопорозу.
Цілих 60% переломів хребців не викликають болю, і, на жаль, лише це змушує пацієнтів з остеопорозом розпочати лікування. Біль з’являється лише до серйозного перелому, який часто назавжди погіршує якість життя і навіть може призвести до смерті. Тож замість того, щоб применшити хворобу, варто спробувати зупинити процес делімітування кісток. Зрозуміло, що кальцій і вітамін D3 необхідні для підтримки належної мінеральної щільності кісткової тканини, проте нещодавнє дослідження, опубліковане в The Lancet Rheumatology, повідомляє, що пробіотики можуть сприяти ефективній профілактиці остеопорозу.
Постменопаузальний остеопороз
Остеопороз поділяють на первинний і вторинний. Первинний остеопороз I типу розвивається у жінок у постменопаузі і рідше у чоловіків після андропаузи, а тип II через 75 років зустрічається однаково у обох статей, як т.зв. старечий остеопороз. Вторинний остеопороз - це результат різних патологічних станів в організмі (наприклад, гіпертиреоз, зловживання алкоголем, діабет) або наслідків різних ліків (наприклад, глюкокортикоїдів, протиепілептичних препаратів, гепарину). Однак одним з найважливіших факторів, відповідальних за розвиток захворювання, є менопауза. Ось чому жінки старше 50 років входять до групи найвищого ризику - статистика говорить, що кожна третя жінка в цьому віці страждає на остеопороз. І все це через брак естрогенів ...
Естрогени не тільки піклуються про жіночі органи і регулюють менструальний цикл, але і виконують багато інших функцій, що виходять за межі репродуктивної системи, в т.ч. захищають судини, підвищують концентрацію т. зв хороший рівень холестерину ЛПВЩ та регулює метаболізм кісток Завдяки їм організм знаходить золоту середину між безперервними процесами резорбції та утворенням кісток. Коли естрогену недостатньо, баланс нахиляється до резорбції. У початковий період найбільша втрата кісткової маси стосується губчастої (трабекулярної) кістки. Їх структура змінюється, зв’язки послаблюються, створюючи порожні місця в кістковій масі. Крім того, декальцифікація трабекул означає, що вони вже не такі тверді і навіть можуть спонтанно розірватися. За цей час жінки можуть втратити 35-50% трабекулярної кісткової маси та 25-30% кіркової кістки. Найскладніший час для кісток - це перші 5-8 років після закінчення функції яєчників.
Захисні лактобактерії
Вчені Швеції виявили, що прогресування постменопаузального остеопорозу можна запобігти ... за допомогою пробіотиків! У цьому відношенні зарекомендував себе набір з трьох штамів з групи молочнокислих бактерій: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Зцілення 9 і Lactobacillus plantarum Зцілення 19. Як саме проводилось обстеження? Команда проф. Пер-Андерс Янссон з Університету Гетеборга запросив до дослідження жінок, які відповідали кільком важливим умовам:
- У них не було періодів від 2 до 12 років.
- У них не було остеопорозу - метою дослідження було пригнічення, а не зворотний процес деградації кісток.
- Вони не приймали препарати кальцію, вітамін D та замісну гормональну терапію (ЗГТ), що виключало вплив інших інгредієнтів.
Учасники приймали пробіотики протягом одного року. Після цього було встановлено, що у них мінеральна щільність поперекового відділу хребта була вищою, ніж у жінок, які приймали плацебо. І чим вища мінеральна щільність кістки, тим менший ризик переломів. Поперековий відділ є хорошим місцем вимірювання, оскільки він містить багато трабекулярних кісток, тому на нього в першу чергу впливають остеопоротичні зміни. Варто додати, що найкращих результатів досягли жінки, яким було до 6 років після менопаузи, а це означає, що не слід чекати з профілактикою остеопорозу.
Чому пробіотики працюють?
Серед механізмів, які можуть пояснити сприятливий вплив пробіотиків на кісткову масу, є посилення кишкового бар'єру. Зниження рівня естрогену є одним із факторів, що порушують його цілісність, і це починає каскад небажаних подій. Бактеріальні продукти «вириваються» з кишечника, спрацьовуючи у тривозі імунної системи. Запалення активує клітини, звані остеокластами, які демінералізують кістки. Захищаючи бар’єр, пробіотики також побічно захищають кістки. Недавні дослідження показали, що бактерії також можуть впливати на формування кісток, збільшуючи вироблення коротколанцюгових жирних кислот.
Вітамін D3 в упаковці
Варто додати до пробіотиків вітамін D3, який має значний вплив на правильну структуру та функціонування кісток і зубів. Перш за все, він регулює баланс кальцію та фосфору та допомагає у правильному засвоєнні цих мінералів із шлунково-кишкового тракту. Це важливо, оскільки на 90% маси кісткової тканини дорослої людини складається з кальцію та фосфору. Наше тіло потребує сонячного світла (УФ-В), щоб виробляти вітамін D3. На жаль, у центральноєвропейському кліматичному поясі є кілька днів із сонцем, тому доповнення здається необхідним. Перевірити свою потребу легко, перевіряючи концентрацію 25-гідроксивітаміну D у крові. В ідеалі вона повинна бути в межах 30-50 нг / мл. Статистика показує, що постійне споживання вітаміну D3 може зменшити ризик остеопоротичних переломів до 40%!
Спосіб боротьби зі злодієм
Як тільки нас пограбують, ми мало що можемо зробити. Ми можемо повідомити про це справу в поліцію і чекати будь-якої компенсації. Захист - набагато краща ідея: протизламні вікна, сучасні системи безпеки або контракт із охоронною компанією. Те саме з остеопорозом: жодні ліки (переважно застосовуються бісфосфонати) не можуть замінити профілактику. Пробіотики можуть стати одним із важливих запобіжних заходів, поруч із фізичними вправами, уникаючи алкоголю та нікотину та підтримуючи ІМТ вище 20 кг / м2. Ризик ризику захворювання можна оцінити за допомогою калькулятора, доступного на веб-сайті Польського фонду остеопорозу: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
