30 тижнів вагітності - намагайтеся не набирати зайву вагу

На 30-му тижні вагітності апетит добре для вас і вашої дитини. Ви можете дуже швидко набрати вагу на 30-му тижні вагітності.

Зміст:

1. 30 тижнів вагітності: як розвивається моя дитина?
2. 30 тижнів вагітності: що з вами відбувається?
3. 30 тижнів вагітності: найважливіші рекомендації

30 тижнів вагітності: як розвивається моя дитина?

На 30 тижні плід важить приблизно 1400 г, розмір приблизно 40 см, а відстань тім'яно-шовного шва - 27 см.

30 тиждень - 7-й місяць і 3-й триместр вагітності

Мозок плода з кожним днем ​​стає більшим, оскільки він стає все більш зморщеним, завдяки чому він зможе засвоювати інформацію та дізнаватися нове одразу після народження.

Наразі він поволі бере на себе функції, які до цього часу виконували інші органи - наприклад, він уже відповідає за регулювання температури тіла, через що дрімота, яка охопила все тіло плода, починає зникати.

• Як плід розвивається тиждень за тижнем

Голова приймає свою нормальну форму - у міру розширення мозку м’які кістки черепа висуваються вперед.

У плодів чоловічої статі яєчка опускаються в мошонку, тоді як у дівчаток клітор добре видно (поки що статеві губи невеликі і поки не можуть цього приховати).

Хоча м’язи плода поступово дозрівають, вони все ще дуже слабкі, особливо в ногах - якби дитина народилася прямо зараз, він не зміг би їх рухати самостійно.

• Як і коли формується стать дитини?

Більшість дітей вже перевернуті ногами (деякі зробили це набагато раніше). Якщо дитина ще не перевернувся, він може зробити це найближчим часом, хоча існує ризик, що він виживе в своєму поточному положенні до пологів.

Оскільки в матці дуже тісно, ​​дитина скручується, схрещує руки і ноги. Коли він активний, він майже постійно метушиться і штовхається.

• Рухи дитини: 10 найкращих відомостей

Перевірте, чи можлива вагітність

30 тижнів вагітності: що з вами відбувається?

На 30-му тижні вагітності багато матерів скаржаться на надмірний апетит. І цей чудовий, адже швидко зростаючому малюкові потрібна енергія, і він накопичує запаси у вигляді жирової тканини, яких на цій стадії вагітності все ще недостатньо.

Однак пам’ятайте, що ви їсте за двох, а не за двох - ваше меню має бути повноцінним, багатим на вітаміни та корисні речовини. Варто потягнутися за овочами, крупою, нежирним м’ясом, фруктами, цільнозерновими продуктами та рибою. Ви можете пропустити фаст-фуд, солодощі, смажені котлети.

• Як правильно харчуватися під час вагітності?

Може трапитися так, що одного разу ви прокинетеся від сну різким, навіть проникаючим болем у спині, що іррадіює з попереку у напрямку до стопи. Це називається ішіасом, і воно виникає, коли матка чинить тиск на певну групу нервів.

Іноді це проходить, коли ви або дитина в животику змінюєте положення. Якщо цього не сталося, варто зігріти хворе місце теплою грілкою, помасажувати її або спробувати здійснити - навіть просто розгойдування стегнами має допомогти. Якщо біль постійний і надзвичайно сильний, попросіть лікаря призначити безпечні знеболюючі препарати.

• Біль у шлунку під час вагітності - це привід для занепокоєння?

До 30-го тижня вагітності ви повинні набрати вагу від 11,4 до 15,9 кг. Відтепер ви можете набирати близько 350 грамів ваги щотижня.

30 тижнів вагітності: найважливіші рекомендації

На 30-му тижні вагітності слід пройти ультразвукове обстеження, щоб оцінити загальний стан і розвиток плода. Під час нього лікар перевірить, чи правильно дитина росте і правильно набирає вагу, і чи правильна його анатомічна структура. Він також оцінить частоту серцевих скорочень плода та обчислить кількість навколоплідних вод.

На 30-му тижні вагітності варто давати дитині колискові пісні щодня - коли ви починаєте їх знову, після народження, дитина заспокоюється набагато швидше.

• Що подобається дитині в животі і що вона ненавидить?

Якщо ви раніше не займалися спортом, то зараз варто записатися на йогу для вагітних, де ви навчитеся дихати і знайдете найбільш зручне положення для пологів.

Будьте обережні під час купання, особливо у ванні - ви можете болісно ковзати і отримувати синці, коли входите у ванну або виходите з неї. Сидячи або гуляючи, не виштовхуйте живіт вперед, оскільки це призведе до додаткового навантаження на хребет.

Варто подумати з вашим партнером, чи збирається він брати участь у народженні сім’ї, і як він тоді може вам допомогти. Якщо ви зараз поговорите про це, у вас буде ще трохи часу, щоб виправити непорозуміння.

Також читайте:

• Третій триместр вагітності
• 29 тиждень вагітності
• 31 тиждень вагітності
• 32 тиждень вагітності