Препарати заліза - які найкраще засвоювані? Як їх дозувати?

Препарати заліза допомагають заповнити дефіцит цього елемента в організмі. Препарати заліза можна застосовувати, коли - незважаючи на вживання відповідної дієти - рівень цього елемента знижений. З’ясуйте, які препарати заліза найкраще засвоюються та які побічні ефекти можуть спричинити таблетки заліза.

Зміст

1. Препарати заліза - які найкраще засвоювані?
2. Препарати заліза та анемія
3. Препарати заліза - як їх приймати?
4. Препарати заліза - побічні ефекти

Препарати заліза допомагають заповнити дефіцит цього елемента в організмі. Недостатня кількість або відсутність заліза в раціоні може призвести до анемії. втома, проблеми з концентрацією уваги, прискорене серцебиття.

Тому важливо підтримувати правильний рівень заліза в організмі. Особливо це стосується людей, які страждають на анемію, жінок з важкими менструаціями, вагітних жінок, годуючих матерів, вегетаріанців або людей, які дотримуються обмежувальної дієти для схуднення.

Застосування препаратів заліза варто розглянути, якщо доповнення заліза раціоном з якихось причин неможливе або не дає результату. Залізо, що продається без рецепта, можна придбати в аптеках, але перед тим, як його купувати, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом, оскільки неправильне вживання добавок може призвести до надлишку заліза в організмі.

Конкретну дозу повинен визначати фахівець, враховуючи загальний стан здоров’я пацієнта та його поточну потребу в цьому елементі.

Препарати заліза - які найкраще засвоювані?

Найкращою абсорбованою формою цього елемента є хелат заліза, який дозволяє засвоїти в 5 разів більше цього елемента, ніж інші сполуки заліза.

Всмоктування заліза можна збільшити, якщо залізо вживати натщесерце або між прийомами їжі. Варто пити препарат з цитрусовим соком, оскільки вітамін С підтримує засвоєння цього елемента. Також корисно поєднання заліза з вітаміном В6, вітаміном В12 і фолієвою кислотою.

Поглинання заліза також покращує вживання зелених листових овочів та буряків, червоного м’яса та фруктів. Однак доцільно обмежити споживання борошняних виробів, молока та продуктів з них і крупи.

Препарати заліза та анемія

Одне дослідження показало, що хелатна форма була значно ефективнішою для лікування анемії, ніж інші форми заліза. З іншого боку, інші дослідження показують, що коли йдеться про наслідки лікування анемії, немає суттєвої різниці між формою хелату та іншими формами елемента (наприклад, сульфатом заліза).

Тому при лікуванні анемії варто регулярно перевіряти рівень заліза в крові, щоб оцінити терапевтичний ефект прийнятих препаратів. У разі відсутності ефекту слід збільшити дозу або змінити препарат.

Серед полівітамінних препаратів варто звернути увагу на рідини із залізом та вітамінами. Ці препарати містять залізо, вітамін С та вітаміни групи В. Вони також збагачені рослинними екстрактами з фруктів та овочів, які повинні підтримувати травлення та запобігати запорам, що супроводжують добавки заліза.

Однак майте на увазі, що це лише дієтичні добавки, і їх не слід використовувати для лікування значної анемії та відомого дефіциту заліза.

Препарати заліза - як їх приймати?

• Залізо найкраще засвоюється, якщо приймати його натще (натщесерце або через годину-дві після їжі) зі склянкою води або соку. Вітамін С у фруктовому соку може трохи полегшити засвоєння заліза, але це не обов'язково
• не вживайте препарати заліза з чаєм, кавою, молоком, какао, колою або вином, оскільки ці напої зменшують кількість заліза, що засвоюється організмом
• не слід приймати залізо та деякі ліки одночасно - кальцій, антациди, певні ліки від остеопорозу, хвороби щитовидної залози або хвороби Паркінсона та деякі антибіотики
• таблетки слід ковтати цілими
• Ви не можете самостійно змінювати дозу, призначену лікарем

Препарати заліза - побічні ефекти

Які побічні ефекти заліза в таблетках або рідині? Як і всі ліки та дієтичні добавки, деякі побічні ефекти можуть виникати після препаратів заліза. Однак їх поява та інтенсивність можуть бути різними для кожного. Все залежить від загального стану здоров’я пацієнта, супутніх захворювань та інших ліків, що приймаються одночасно. Побічні ефекти зазвичай зникають з часом, коли ваше тіло звикає до них.

Побічні ефекти, які можуть виникнути після прийому препаратів заліза, включають:

• Запор - як його запобігти? Ви можете збільшити кількість рідини та клітковини у своєму раціоні або звернутися до лікаря за проносним.
• Розлад шлунку, нудота, блювота або біль у шлунку. Як їх запобігти? Приймаючи препарати заліза ввечері або під час їжі.
• Часто з’являється чорний стілець, що є нормальним явищем.

Деякі пацієнти не переносять і не можуть приймати залізо у формі таблеток або навіть у рідкій формі. У цій ситуації залізо можна давати ін’єкційно (внутрішньовенно).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Магній? Так, але що?
• Дієтичні добавки - що таке дієтичні добавки і чи варто їх приймати?
• Елементи, корисні для серця: калій, кальцій, магній і натрій