Цілих 9 мільйонів поляків залежні від сигарет. Багато хто намагається боротися з цим, але не має мотивації. Можливо, якби вони дізналися правду про наслідки куріння і не були обдурені міфами, це допомогло б їм позбутися звички. Ми розвінчуємо міфи про сигарети!
Мода на куріння сигарет почалася в повоєнні роки. На початку 80-х років паліло майже 15 мільйонів поляків. Серед людей у віці 20-29 років 80% курять. чоловіки та 50 відсотків. жінки. Результати не зайняли багато часу. Лікарі прямо кажуть - поширеність куріння сигарет призвела до катастрофи для здоров’я. Кількість нових випадків раку легенів серед жінок систематично зростає. Це вище, ніж серед чоловіків. Більше того, виявилося, що жінки частіше вмирають від раку легенів, ніж від раку молочної залози. Але жодна статистика не може переконати заклятих курців. Вони наполегливо повторюють міфи про куріння, шукаючи приводу для залежності. Ось найпоширеніші з них.
1. Неправда, що сигарети знімають стрес
Нікотин стимулює, а не заспокоює. Тільки завзятий курець може зняти стрес, оскільки наступна сигарета задовольняє тягу до нікотину, яка виникає, коли концентрація нікотину в крові падає. Цю ситуацію можна порівняти з деякими неврозами, коли хворий на неї повинен робити певні рухи під напругою, наприклад, обертати млинку пальцями, щоб контролювати свою нервозність. Сам по собі для курця може бути стресом відсутність можливості викурити сигарету.
2. Неправда, що куріння приносить багато задоволення
Курець відчуває не задоволення від куріння, а те, що він задовольнив зростаючу тягу до нікотину. Алкоголік насолоджується подібним задоволенням, випивши склянку горілки, або наркоман приймає інший сюжет наркотику.
3. Неправда, що якщо ти не дуєш, ти не завдаєш собі шкоди
Куріння сигарет без вдихання диму можна порівняти з пасивним курінням. Щоб сигарета згоріла, треба
втягнути повітря. Потім продуйте їх. Але людині доводиться дихати, тому він все одно втягує токсичний дим у легені.
4. Неправда, що ментолові сигарети здоровіші за звичайні сигарети
Ментолові сигарети містять ті ж смоли і канцерогенні речовини, що і в несмачних сигаретах. Крім того, ментолові сигарети швидше викликають звикання, оскільки аромати та ароматизатори полегшують засвоєння нікотину. Хоча твердих наукових доказів цього немає, м’якший смак ментолових сигарет змушує їх вигорати.
5. Неправда, що тонкі сигарети менш шкідливі
Це рекламний трюк. Тонкі сигарети містять таку ж кількість токсичних сполук, що і традиційні товщини.
Дізнайтеся про ефективні способи кинути палити
6. Неправда, що легкі сигарети менш шкідливі, ніж ті, що мають звичайну дозу нікотину
Наукові дослідження показують, що куріння таких сигарет не зменшує ризик раку чи інфаркту. Тільки 10 відсотків. курці знають, що легкі сигарети містять таку ж кількість смоли, як звичайні сигарети. Крім того, доведено, що легкі курці більше курять і вдихають глибше, щоб отримати достатньо нікотину.
7. Неправда, що сигарета після їжі менш шкідлива
Не має значення, курите ви після їжі або перед нею. Організм отримує однакову дозу токсинів.
8. Неправда, що сигарети сприяють схудненню
Цей міф походить від того, що ви відчуваєте тягу до нікотину після того, як кинули палити. Якщо вона не може бути задоволена черговою сигаретою, ви тягнетеся до цукерок, печива, шматочка ковбаси. З іншого боку, збільшення ваги після відмови від куріння відбувається внаслідок того, що нюх і смак покращуються, тому їжа смакує краще - ми їмо охочіше і більше.
9. Неправда, що кілька сигарет на день не шкодять
Куріння лише однієї сигарети на день може мати дуже неприємні наслідки для здоров'я. Особливо це стосується людей, які мають генетичну схильність до розвитку раку легенів. Найкращий приклад - пасивне куріння - люди, які ніколи не курили самі, але були в компанії курців, також страждають на рак легенів. Вдихання тютюнового диму особливо небезпечне для дітей. Це найбільше пошкоджує їх кровоносну систему.
Джерело: youtube.com/ Простіше кажучи
щомісяця "Zdrowie"
