Валеріана (валеріана) - дія та застосування. Побічні ефекти вживання валеріани

Валеріана - найчастіше застосовувана трава для сну та седативного ефекту. Однак валеріану лікаря також використовували як засіб, наприклад при болісному періоді та дискомфорті в шлунку, оскільки має діастолічну дію. Перевірте, якими властивостями володіє корінь валеріани, як його застосовувати та якими можуть бути побічні ефекти неправильного прийому.

Зміст:

1. Валеріана (валеріана) для сну і заспокоєння
2. Валеріана (валеріана) - як застосовувати? Дозування валеріани
3. Корінь валеріани для шлунка
4. Корінь валеріани при ПМС та менструальних болях
5. Валеріана (валеріана) - при лупі та себореї
6. Валеріана (валеріана) - побічні ефекти
7. Валеріана (валеріана) - протипоказання

Валеріана (Валеріана лікарська), широко відома як валеріана, - це трава, кореневище якої (Rhizoma Valerianae), тобто підземний стебло та корінь (Radix Valerianae), широко відомі як корінь валеріани, - це лікарська сировина, яка роками використовується як у народній, так і в традиційній медицині.

$config[ads_text1] not found

Вони виявляють насамперед заспокійливу дію, тому їх застосовували головним чином як «заспокійливий» засіб при станах легкої нервової напруги та труднощах із засипанням через нервові розлади.

Однак варто знати, що корінь валеріани лікаря має інші цілющі властивості, в тому числі розслабляючий, тому його можна використовувати при захворюваннях шлунка або під час хворобливих періодів.

Слід зазначити, однак, що препарати коренів валеріани мають різні значення для здоров'я залежно від того, є вони алкогольними або водними екстрактами, оскільки основні діючі речовини - насамперед ефірна олія та валепотріати (хоча останні дуже нестабільні і трапляються в сировини в невеликих кількостях) - вони краще розчиняються в спирті, ніж у воді.

Крім того, спосіб сушіння також визначає ефект валеріани - коріння та кореневища правильно сушать у сушарках, нагрітих до 35 градусів С.Якщо сушіння відбувається при більш високій температурі, що містяться в них активні речовини втрачають свої оздоровчі властивості.

$config[ads_text2] not found

Почуйте про корінь валеріани. Дізнайтеся про дію та побічні ефекти валеріани. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Валеріана (валеріана) для сну і заспокоєння

Корінь і кореневища валеріани знижують активність центральної нервової системи, а отже - зменшують напругу і занепокоєння, викликають стан психічної розслабленості, тому їх зазвичай використовують при станах нервозності, напруженості та нервового збудження.

Корінь валеріани також є ефективним засобом від помірного безсоння - особливо у разі труднощів із засипанням, спричинених станами напруги та нервового збудження. Це покращує якість сну, зменшуючи час на засипання, продовжуючи час сну та зменшуючи кількість пробуджень протягом ночі.

Валеріана - розмовна назва валеріани, хоча насправді це назва препаратів (таблеток, крапель тощо) з кореня та кореневищ цієї трави.

Це підтверджують дослідження німецьких вчених. 202 дорослі, які страждають безсонням, взяли участь у їх 6-тижневому експерименті. Випробовуваних розподілили на дві групи - одна приймала 600 мг седонію (екстракт валеріани), а інша 10 мг оксазепаму (препарат проти тривоги).

$config[ads_text3] not found

Виявляється, наслідки обох заходів були подібними - обидві групи респондентів повідомили про однакове покращення якості сну, продовження часу сну та почуття однаково добре відпочили.

У своїх висновках дослідники відзначили, що екстракт валеріани ефективний при безсонні легкої та середньої тяжкості, тоді як його ефективність обмежена при тривожних станах.

Цікаво, що інші дослідження показують, що валеріана діє, але тільки для людей, які мають проблеми із засипанням. У пацієнтів, які не мають цих труднощів, екстракт кореня валеріани не виявив жодного ефекту.

З іншого боку, інші дослідження показують, що валеріана добре працює у стресових ситуаціях. У щотижневому тестуванні взяли участь 54 людини, які були розділені на 3 групи.

Одному давали 120 мг екстракту метистинового перцю, іншому - екстракт кореня валеріани в дозах 600 мг, а третьому - плацебо.

Усі люди зазнавали стресу в лабораторних умовах. Було встановлено, що обидва препарати знижували систолічний артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та рівень стресу. Цей ефект не спостерігався у пацієнтів, які отримували плацебо.

Крім того, дослідження 2002 року показують, що екстракт кореня валеріани має подібний ефект до діазепаму - активної речовини популярних психотропних препаратів.

У експерименті взяли участь 36 людей, у яких діагностовано генералізоване занепокоєння. Протягом 4 тижнів обстежуваних лікували препаратом з діазепамом (у дозі 2,5 мг 3 рази на день) або екстрактом валеріани (що містить 80% дигідровальтрату, 15% вальтрату та 5% ацетовалрату) у дозі 50 мг 3 рази на день, і плацебо.

Виявилося, що як у тих, хто лікувався діазепамом та екстрактом валеріани, спостерігалося значне зниження психологічного фактора за шкалою тривожності Гамільтона.

Варто знати, що в природній медицині препарати валеріани також застосовуються при таких недугах, як: посилене серцебиття, головний біль, пульсація в скронях і навіть легке запаморочення. У народній медицині корінь валеріани також застосовували для лікування епілепсії.

$config[ads_text4] not found

Валеріана (валеріана) - як застосовувати? Дозування валеріани

Корінь валеріани вважається відносно безпечною травою за умови, що її використовують у рекомендованих дозах протягом певного періоду часу, який становить не більше місяця. Після прийому валеріани протягом 30 днів слід зробити двотижневу перерву, після чого можна повернутися до прийому.

• Настій валеріани готують, заливши 1 чайну ложку кореня валеріани (приблизно 2,5 г) 1 склянкою окропу (150 мл). Ціле слід настояти, накрити кришкою, протягом 10-15 хвилин, а потім процідити. Настій можна пити по 1 склянці 3 рази на день.
• Настоянка валеріани (валеріани) - дорослі можуть приймати 20-60 крапель настоянки на склянку води після їжі кілька разів на день як знеболюючий та заспокійливий засіб. Настоянку валеріани можна придбати в аптеках (попросіть крапельки валеріани). Ціна близько 8 злотих за 100 г.

Ви також можете приготувати заспокійливий напій з валеріани, додавши 60 крапель (приблизно 1/3 чайної ложки) настоянки валеріани (валеріанові краплі) у склянку гарячого молока, підсолодженого ложкою меду. Випивши за годину до сну, це відновить спокійний і глибокий сон.

Корінь валеріани для шлунка

Валеріану лікаря також застосовували в народній медицині як засіб від недуг травної та сечовидільної систем. Відомий польський травник Сиреніуш підкреслив унікальні властивості валеріани, написавши, що "Печінка, селезінка, ходи сечі, нирки, каламутний та засмічений сечовий міхур відкриваються. Пісок і камінь видаляються сечею".

Крім того, валеріана має діастолічну дію, тому її можна використовувати для зняття шлункових спазмів.

Крім того, валеріана проявляє ветрогонну дію, яка тісно пов’язана з діастолічним ефектом та більшою секрецією шлункових соків. Варто знати, що ця трава також стимулює слиновиділення.

Корінь валеріани при ПМС та менструальних болях

Оскільки валеріана надає розслаблюючу дію на гладку мускулатуру, її можна використовувати для зменшення менструального болю.

Крім того - завдяки заспокійливому ефекту - його також можуть використовувати жінки, які борються з ПМС. Крім того, валеріану застосовують під час менопаузи у жінок.

Валеріана (валеріана) - при лупі та себореї

Сучасна фітотерапія рекомендує використовувати зовнішні настої на шкірі голови при лікуванні лупи та себореї, і навіть при деяких дерматозах.

Валеріана (валеріана) - побічні ефекти

Тривале вживання валеріани (більше місяця) або вживання її в надмірних кількостях може спричинити такі побічні ефекти, як головний біль, порушення зору, серцебиття та нудота, погіршення травлення. Іншими побічними ефектами можуть бути гіперактивність або безсоння. Рідко спостерігається пошкодження печінки. Також можливі алергічні реакції.

При правильному застосуванні валеріана майже повністю позбавлена ​​несприятливих побічних ефектів.

Валеріана (валеріана) - протипоказання

Валеріану не можна поєднувати з антигістамінними препаратами, міорелаксантами, заспокійливими, снодійними, протисудомними, наркотичними, алкогольними або будь-якими препаратами, що використовуються для лікування психічних захворювань (включаючи антидепресанти, препарати проти тривоги).

Людям, хворим на рак, які приймають протигрибкові препарати або препарати для зниження рівня холестерину, перед вживанням валеріани слід проконсультуватися з лікарем. Ці рекомендації також стосуються людей із захворюваннями нирок та печінки.

Валеріана може взаємодіяти з препаратами, що використовуються анестезіологами, тому її не слід застосовувати під загальним наркозом до операції.

Також від коріння валеріани слід відмовлятися вагітним або жінкам, які годують груддю, а також дітям до 12 років (за даними Європейського агентства з лікарських засобів, препарати валеріани можна застосовувати людям старше 12 років).

ДОБРО ЗНАТИ >> Трави при вагітності. Які трави безпечні при вагітності?

Крім того, люди, які керують автотранспортом або працюють на механізмах під час руху, не повинні використовувати валеріану.

Препарати, що містять корінь валеріани, слід з обережністю застосовувати людям похилого віку, оскільки вони можуть сприяти запамороченню при пробудженні, непритомності та навіть порушенню свідомості.

Також читайте:

• Трави допомагають зняти стрес і нервозність
• Що їсти, щоб добре спати? Дієта при безсонні
• Проблеми зі сном - допоможуть трави перед сном

Бібліографія:

1. Карловіч-Бодальська К., Оцінка кореня валеріани (Valeriana officinalis) як заспокійливого та заспокійливого засобу, "Досягнення фітотерапії" 2004, No 3.
2. Ожаровський А., Яроневський В., Лікарські рослини та їх практичне застосування, Видавничий інститут профспілок, Варшава, 1987.
3. Скаржинський Анджей, Трави творять чудеса, Видавниче агентство Comes, 1994.
4. Американське онкологічне товариство, Валеріан, доступ . Доступно в Інтернеті: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

Про автора

Моніка Маєвська Журналістка, яка спеціалізується на питаннях охорони здоров’я, особливо в галузі медицини, охорони здоров’я та здорового харчування. Автор новин, путівників, інтерв’ю з експертами та доповідей. Учасник найбільшої польської національної медичної конференції "Полянка в Європі", організованої Асоціацією "Журналісти заради здоров'я", а також спеціалізованих семінарів та семінарів для журналістів, організованих Асоціацією.

Прочитайте більше статей цього автора