Кілька днів тому мені зробили артроскопію коліна. МРТ виявила, що у мене розірвався меніск, але під час процедури виявилося, що це не це, а збільшена синовіальна складка. Складку видалили, суглоб очистили. Чи дійсно знімати шви на 10 день і чи слід це робити в ортопедичній клініці? У мене трохи набряк. Це правильно? І як я повинен вправляти це коліно вдома один? Що робити, щоб не нашкодити собі?
Час на зняття швів визначає операційний лікар, і їх слід зняти в ортопедичній клініці. Для усунення набряків слід накладати на коліна холодні компреси. Ось такі вправи ви можете робити самі.
1. У положенні лежачи на спині зігніть колінні суглоби приблизно до 10 градусів, одночасно ковзаючи ногою по землі, затримайте її кілька секунд і поверніться у вихідне положення. Повторити 8 разів.
2. У положенні лежачи на спині нижні кінцівки випрямлені. Підніміть всю кінцівку з ліжка, потримайте 5 секунд і опустіть.
3. Позиція, як у попередній вправі. Притисніть каблук до ліжка, затримайтеся 5 секунд.
Я лише перерахував основні вправи. Після артроскопії вкрай необхідно пройти реабілітацію.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Кароль ГоржеховськийВін спеціалізується на стоматологічній реабілітації, яка доповнює ортодонтичне та стоматологічне лікування. Лікує: біль у скронево-нижньощелепному суглобі, тріск і стрибки в скронево-нижньощелепному суглобі, бруксизм (розтирання), шум у вухах. Власник реабілітаційного центру REHABILIS.
