Чому підсолоджувачі не є здоровими

Підсолоджувачі підвищують апетит і можуть створити залежність.

- Підсолоджувачі не є здоровими, навіть якщо вони зменшують кількість цукру, який входить в організм. Експерти попереджають, що цей продукт може не тільки підвищити апетит і створити залежність, але також може бути не таким ефективним для схуднення.

Підсолоджувачі підвищують апетит, згідно з дослідженням в Сінгапурі. Мабуть, люди, які приймають підсолоджувачі, як правило, вживають більше кілокалорій у наступних прийомах їжі, оскільки економія кілокарів перетворюється на більший апетит і їсть більше після цього. Тому підсолоджувач сприяє схудненню лише тоді, коли супроводжується меншим споживанням кілокалорій.

Підсолоджувачі пов'язані з ожирінням, оскільки, хоча вони не вносять кілокалорій в організм, вони можуть зробити апетит і зв’язок з кишковими бактеріями нездоровими. Тому, коли ви хочете схуднути, замість того, щоб зосереджуватися на внеску енергії або кілокалорій, потрібно буде подбати про якість їжі та про вплив деяких продуктів на організм, як пояснив дієтолог-дієтолог Айтор Санчес аль Газета Ель-Паїс.

Фото: © Monika Wisniewska