Четвер, 27 лютого 2014 р. - Відсутність фізичної активності або малорухливий спосіб життя - це вже четвертий фактор ризику глобальної смертності, лише за гіпертонічною хворобою, споживанням тютюну та високим рівнем цукру в крові, згідно з даними Організації Всесвітня охорона здоров'я (ВООЗ), за підрахунками, що 6 відсотків усіх смертей на рік, близько 3, 2 мільйонів смертей, трапляються через те, що вони недостатньо активні.
Про це йдеться в цьому агентстві Організації Об'єднаних Націй, яке висловлює жаль з приводу посилення малорухливого способу життя у багатьох країнах і, відповідно, ризик розвитку неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, рак або діабет. Не дивно, що це основна причина 21-25 відсотків випадків раку молочної залози та колоректального раку, 27 відсотків випадків діабету та 30 відсотків захворювань серця.
Зокрема, ВООЗ встановлює, що дорослий повинен мати щонайменше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень, вважаючи таким таким будь-який рух тіла, який потребує витрат енергії, і включає обидва заходи, які можна виконувати протягом робочого дня, дозвілля, побутова діяльність, подорожі тощо.
Що стосується дітей та підлітків, то рекомендація зводиться до мінімум 60 хвилин фізичних навантажень. Таким чином, і незалежно від обсягу фізичних навантажень, що виконуються, та його інтенсивності, м'язової та кардіореспіраторної здатності, здоров'я кісток, може бути покращений ризик гіпертонії, ризик падінь та переломів тощо.
Проблема, зазначають вони, полягає в тому, що в даний час 31 відсоток людей старше 15 років недостатньо активні (28% у випадку чоловіків та 34% жінок), згідно з даними 2008 року. зосереджується лише на країнах з високим рівнем доходу, відсоток малорухливих або неактивних збільшується до 41 відсотків чоловіків та 48 відсотків жінок, що вдвічі більше, ніж у менш розвинених країнах (18% чоловіків, 21% жінок).
І наслідки цієї бездіяльності перетворюються на підвищений ризик смерті. За даними ВООЗ, від того, щоб мати щонайменше 30 хвилин помірних фізичних навантажень майже щодня і нічого не мати, ризик смертності зростає від 20 до 30 відсотків.
Для боротьби з цими недоліками минулого року держави-члени ВООЗ погодились знизити малорухомі показники на 10 відсотків до 2025 року, головним чином, сприяючи фізичній активності в освіті та роботі, завдяки більшій кількості кращих спортивних споруд та просуванню доступ до більш активних засобів транспорту, таких як їзда на велосипеді. Однак вони висловлюють жаль з приводу того, що лише 80 відсотків цих країн розробили політику чи плани дій для досягнення цього, лише половина (56%) їх здійснила.
Джерело:
Теги:
Оздоровчий Здоров'я Харчування
Про це йдеться в цьому агентстві Організації Об'єднаних Націй, яке висловлює жаль з приводу посилення малорухливого способу життя у багатьох країнах і, відповідно, ризик розвитку неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, рак або діабет. Не дивно, що це основна причина 21-25 відсотків випадків раку молочної залози та колоректального раку, 27 відсотків випадків діабету та 30 відсотків захворювань серця.
Зокрема, ВООЗ встановлює, що дорослий повинен мати щонайменше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень, вважаючи таким таким будь-який рух тіла, який потребує витрат енергії, і включає обидва заходи, які можна виконувати протягом робочого дня, дозвілля, побутова діяльність, подорожі тощо.
Що стосується дітей та підлітків, то рекомендація зводиться до мінімум 60 хвилин фізичних навантажень. Таким чином, і незалежно від обсягу фізичних навантажень, що виконуються, та його інтенсивності, м'язової та кардіореспіраторної здатності, здоров'я кісток, може бути покращений ризик гіпертонії, ризик падінь та переломів тощо.
Проблема, зазначають вони, полягає в тому, що в даний час 31 відсоток людей старше 15 років недостатньо активні (28% у випадку чоловіків та 34% жінок), згідно з даними 2008 року. зосереджується лише на країнах з високим рівнем доходу, відсоток малорухливих або неактивних збільшується до 41 відсотків чоловіків та 48 відсотків жінок, що вдвічі більше, ніж у менш розвинених країнах (18% чоловіків, 21% жінок).
І наслідки цієї бездіяльності перетворюються на підвищений ризик смерті. За даними ВООЗ, від того, щоб мати щонайменше 30 хвилин помірних фізичних навантажень майже щодня і нічого не мати, ризик смертності зростає від 20 до 30 відсотків.
Для боротьби з цими недоліками минулого року держави-члени ВООЗ погодились знизити малорухомі показники на 10 відсотків до 2025 року, головним чином, сприяючи фізичній активності в освіті та роботі, завдяки більшій кількості кращих спортивних споруд та просуванню доступ до більш активних засобів транспорту, таких як їзда на велосипеді. Однак вони висловлюють жаль з приводу того, що лише 80 відсотків цих країн розробили політику чи плани дій для досягнення цього, лише половина (56%) їх здійснила.
Джерело:
