Літнє потовиділення - способи надмірно потіти в жарку погоду

Небо ллє жаром, а ти ... потом. Спека зазвичай викликає надмірне потовиділення. Що робити, щоб відчувати себе свіжо і комфортно навіть у найспекотнішу погоду? Ознайомтесь із засобами від надмірного потовиділення в жарку погоду.

Надмірна пітливість у спекотну погоду є проблемою для багатьох людей. Потовиділення - природний процес, який регулює температуру тіла. Сам піт майже не має запаху і виводиться в нормальних кількостях, як правило, не проблема. Однак у спекотну погоду система охолодження організму переходить на більш високу швидкість і виділення поту значно збільшується. Це створює сприятливі умови для розмноження бактерій, що мешкають на шкірі. Для них піт є живильним середовищем. Вони розщеплюють його, а побічним ефектом цього процесу є неприємний запах. Якщо додати до неї ще мокру шкіру, відчуття дискомфорту очевидно.

Виробники косметики знайшли рішення. У вас великий вибір охолоджуючі препарати для тіла, що містять ментол, м’ятну олію або екстракт евкаліпта, які при нанесенні на шкіру стимулюють рецептори холоду. Хоча вони насправді зовсім не знижують температуру, вони дають приємне відчуття прохолоди. Існують також косметичні засоби, які працюють лише на нюх з додаванням освіжаючих фруктових або рослинних олій. Нарешті, існують косметичні засоби, які борються із запахом поту або взагалі гальмують його виділення.

Зміст

1. Ванна чи душ?
2. Дезодорант або антиперспірант?
3. 7 гарячих порад - як залишатися свіжим?
4. Надмірна пітливість ніг
5. Туман води і аромат
6. Чому ми пітніємо?

Ванна чи душ?

Навіть якщо ви зазвичай віддаєте перевагу ванну, душ, безумовно, краще в жарку погоду. Потік води масажує і додає енергії принаймні кілька годин. Для миття тіла використовуйте гель з охолоджуючою м’ятою або освіжаючим ароматом цитрусових або зеленого чаю. Для волосся виберіть шампунь з такими ж свіжими запашними нотками. Закінчіть душ, обливши тіло прохолодною водою, завдяки чому отвори потових залоз звузяться. Після цього обережно погладьте шкіру насухо, але не натирайте її рушником, щоб не нагрівати без потреби. Нарешті, покрийте своє тіло легким зволожуючим лосьйоном, що містить, наприклад, ментол. Час від часу це буде охолоджувати вас.

Дезодорант або антиперспірант?

Дезодоранти містять сполуки (наприклад, гексахлорфен), які зменшують ріст бактерій, що живуть на шкірі, і викликають неприємний запах поту. У той же час вони мають ароматизатори, завдання яких - прикрити запах поту. До складу дезодорантів також входить етиловий спирт. Для людей з чутливою шкірою виробляються дезодоранти, які містять леткі силікони та заспокійливі речовини замість спирту.

Однак головним інгредієнтом антиперспірантів є лужні солі алюмінію, які не дратують шкіру. Ці елементи під впливом температури і вологи перетворюються на шкіру в гелі, який звужує пори (не закупорює їх), ефективно зменшуючи виділення поту. Часто тальк також використовується в цих косметичних засобах для всмоктування поту та нейтралізації його запаху. Він також сушить шкіру, зменшуючи можливість розмноження бактерій.

То що вибрати? Якщо ви не сильно потієте в жарку погоду, досить дезодоранту. Однак пам’ятайте, що його ефект короткочасний (кілька годин). Якщо ви не вибрали парфумований дезодорант, тобто з посиленою формулою аромату, яка забезпечить вам комфорт протягом усього дня. Однак, якщо ви сильно потієте, виберіть антиперспірант. Ці препарати часто зовсім не пахнуть або мають дуже делікатний запах, який не буде конфліктувати із запахом інших косметичних засобів. Пам’ятайте, що як дезодорант, так і антиперспірант слід застосовувати на чистій і сухій шкірі, бажано депіляцію заздалегідь, оскільки волосся під пахвами є додатковою поверхнею для росту бактерій.

7 гарячих порад - як залишатися свіжим?

1. Нехай ваша шкіра дихає - носіть повітряний одяг з натуральних тканин. Тоді піт буде випаровуватися зі шкіри і не вбиратися в одяг.
2. Огляньте своє взуття та сховайте ту, яка виготовлена ​​з герметичного пластику. Як можна частіше носіть взуття з відкритими пальцями і підборами, щоб ноги мали достатню вентиляцію.
3. Пийте більше, ніж зазвичай - до 3 літрів на день. Обмежуючи кількість рідини, яка не потіє, ви зневоднюєте організм.
4. Вживайте напої з помірною температурою. Занадто теплі підвищать температуру тіла і піт, а занадто холодні спричиняють біль у горлі та шлунку.
5. Вранці випийте чашку м’ятного чаю. Це освіжить вас і на деякий час змусить менше потіти. Протягом дня намагайтеся пити, наприклад, мінеральну воду зі свіжим листям м’яти.
6. Носіть у гаманці вологі серветки, змочені легким лосьйоном, - вони чудово освіжають руки та тіло протягом дня. Коли спека стає нестерпною, можна швидко охолодити тіло.
7. Змочіть хустку в холодній воді і протріть лікті, шию і ключиці. Бігають великі кровоносні судини, тому, знизивши температуру в цих місцях, ви швидко відчуєте полегшення.

Надмірна пітливість ніг

Щоб запобігти цьому, перш за все, потрібно скрупульозно тримати ноги в чистоті, щоб зменшити кількість бактерій і грибків на шкірі. Миття вранці та ввечері - абсолютний мінімум. Якщо ноги сильно пітніють, використовуйте дезодорантне мило, пам’ятаючи ретельно вимити шкіру між пальцями ніг. Вода не повинна бути занадто теплою, щоб не надто стимулювати роботу потових залоз. На завершення обполосніть ноги прохолодною водою. Кожні 2-3 дні добре замочуйте ноги настоєм дубової кори або шавлії, які мають дезінфікуючу дію і обмежують активність потових залоз. Він також освіжає та розслаблює соляну ванну з додаванням ментолу або м’яти.

Вранці натріть ноги кремом від перспірантів або збризніть їх засобом, що стримує піт. Препарати з екстрактом чайного дерева, що мають дезодоруючі та фунгіцидні властивості, також ефективно захищають від потовиділення. Порошки для ніг також добре працюють, оскільки містять тальк, який вбирає піт і підтримує шкіру сухою. Також варто мати дезодорант для взуття. Також корисні освіжаючі спреї з ментолом (їх наносять на стопи і литки), які швидко приносять полегшення ногам, втомленим від спеки.

Ніколи не забувайте тонкі бавовняні шкарпетки. Потіння ніг у взутті з синтетичного матеріалу не тільки неприємно пахне, але і просить про спортсменську стопу. Якщо у вас є вибір, вибирайте кросівки з тканини або взуття з натуральної шкіри. У спекотну погоду носіть шльопанці та босоніжки.

Рекомендована стаття:

Туман води і аромат

Духи можуть призвести до зміни кольору шкіри, тому залиште їх на ніч. Використовуйте туалетну воду протягом дня, а ще краще - запашний туман для тіла. Це косметика на основі тоніка, призначена для освіження та зволоження шкіри. Вони мають приємні енергійні аромати (наприклад, зелений чай, яблуко, лайм, диня), які залишаються на шкірі близько 2 годин. Розпиліть туман на декольте, шию і плечі і дайте йому вбратися.

Також цінуйте термальну спрей-воду, яка охолоджує і бадьорить, забезпечуючи шкіру цінними мінералами. Посипайте його на обличчя та декольте так часто, як вам потрібно. Зачекайте хвилинку і обережно висушіть шкіру серветкою, щоб не розмазати макіяж.

Чому ми пітніємо?

Шкіра є дуже важливим елементом складної системи "кондиціонування" організму, завдяки потовим залозам, що знаходяться в ній. Обидва типи залоз виробляють приблизно 1 літр поту на день, який випаровується зі шкіри та охолоджує її, що знижує температуру тканин під шкірою. Існує два типи потових залоз:

• Залози, що екскринуються, функціонують з народження. Вони розташовані по всьому тілу, переважно на поверхні кистей і стоп. Їх піт майже повністю складається з води.
• Апокринні залози, які починають функціонувати лише в підлітковому віці. Вони розташовані в області пахв, пахової області, області статевих органів, навколо пупка. Вони пов’язані з волосяними цибулинами і виділяють липкий піт, що містить багато жирних речовин.

Також читайте:

• Неприємний запах поту - яку хворобу це може означати?
• Нічне потовиділення: Нічне потовиділення часто є симптомом хвороби
• Процедури, які допомагають зняти надмірне потовиділення
• Холодне пиво - це насправді вас охолоджує і втамовує спрагу?

Стаття була опублікована в щомісячнику "Zdrowie"