Шкіра обличчя все розкриває. На обличчі виявляються перші ознаки старіння, втоми та стресу. Як буде виглядати шкіра обличчя, значною мірою залежить від того, як ми за нею доглядаємо. Тому догляд повинен відповідати типу шкіри.
На зовнішній вигляд шкіри впливають як генетичні умови, так і мучні хвороби та погані звички догляду. Останні найчастіше походять від звичайної несвідомості. Коли ви не можете визначити тип шкіри, ви також не можете вибрати правильний догляд. Результатом такої процедури є найчастіше набуття шкідливих звичок догляду та їх повторення протягом тривалого часу, а погіршення стану шкіри є лише відображенням цих ритуалів.
Шкіра сама регенерується - її клітини діляться і рухаються від нижнього шару вгору, доходячи до епідермісу мертвим. Там вони відшаровуються, і процес починається спочатку. Заміна клітин шкіри займає приблизно 28 днів.
Тож найкраще відкласти свої косметичні звички і розглянути, що потрібно вашій шкірі. Визначте його тип і на цій основі впроваджуйте нові методи догляду. Очистити шкіру допоможуть як косметичні засоби, так і їх використання, а також професійне лікування. Якщо ви не можете точно визначити тип шкіри або її стан динамічно змінюється, відвідайте дерматолога, який прийме рішення про можливе лікування після первинного обстеження.
Читайте також: Зріла шкіра - характеристики та догляд за старінням шкіри Алергічна шкіра - характеристики. Як доглядати за алергічною шкірою? Чутлива шкіра. Основи догляду за чутливою шкірою
Визначте свій тип шкіри та оберіть метод догляду
Донедавна вважалося, що існує три типи шкіри: суха, жирна та комбінована. Однак цей традиційний поділ змінився.
- Винні забруднення навколишнього середовища, надмірне перебування на сонці та надмірне використання міцної косметики. Наприклад, трапляється, що у вимученого власника вугрів виникають проблеми із сухою, чутливою шкірою. Раніше це було неможливо. Про назву підліткових вугрів також забули, оскільки хвороба вражає багатьох людей у віці старше 30 років, - пояснює доктор Йоанна Рудовська-Окраско, косметолог-дерматолог. - Ми розрізняємо зараз: себорейну шкіру (включаючи поділ на жирну та суху шкіру), суху та зневоднену шкіру та чутливу шкіру (судинну, схильну до гіперчутливості та алергії).
Хороший денний крем містить менше 20 відсотків. жир, можна використовувати під макіяж. Він має легку текстуру. До недавнього часу популярними були важкі нічні креми, що сильно змащують. Вони утворили на шкірі товстий шар, який перешкоджав виходу води з шкіри. Завдяки цьому вранці шкіра помітно зволожилася і зморшки зменшились. Однак після змивання крему шкіра швидко випустила воду і знову стала сухою. Ось чому зараз різниця між нічним та денним кремами почала зникати.
- Є дами, які все життя користуються одним кремом і дуже його хвалять. Якщо колір обличчя добре реагує на препарат, немає причин змінювати його. Насправді косметика не перестає працювати, лише фізіологія нашої шкіри змінюється з віком, - каже доктор Йоанна Рудовська-Окраско.
- Давайте спостерігати за нею. Змінимо косметику відповідно до її потреб. Іноді шкіра погано реагує на косметику, і доводиться постійно шукати нову. Нам також пропонується змінитися та шукати величезний вибір на ринку. Варто довіритися порадам перевіреного косметолога, і якщо у нас виникнуть більш серйозні проблеми, вам потрібно буде відвідати дерматолога.
Це буде вам корисноЗмініть свої звички, щоб доглядати за шкірою
- Дотримуйтесь дієти. Легкий, багатий овочами, фруктами та білком тваринного походження. Нестача білка в харчуванні жінок старше 40 років робить шкіру тонкою, в’ялою і не дуже еластичною.
- Пийте мінеральну воду. Хороше зволоження стосується не лише косметики, а й належного вмісту води в дермі.
- Рухайтеся в повітрі. Шкіра насичена киснем і сяє. Належне кровообіг полегшує засвоєння поживних речовин, що містяться в косметиці.
- Багато спати. Протягом ночі організм відновлює клітини, включаючи шкіру. Поділ клітин відбувається удвічі швидше уві сні, а також поглинання. Шкода позбавляти себе найдешевшого і натурального косметичного засобу.
- НЕ палю. Кожна викурена сигарета зменшує мікроциркуляцію шкіри обличчя на кілька годин. Це означає, що в цей час шкіра майже не дихає. Тому курці мають жовто-сірий колір обличчя, часто з віком дуже зморшкуватий.
- Забудьте про тертя обличчя з милом і просушування рушником. Використовуйте кислий засіб для чищення обличчя. Для жирної шкіри вибирайте препарати, що містять саліцилову кислоту.
Дотримуйтесь дієти для красивого кольору обличчя
Догляд за шкірою починається всередині тіла. Вітаміни та мінерали з їжі рухаються по кровоносних судинах до дерми і тим самим живлять її. Що їсти, щоб краще доглядати за шкірою та її гарним станом?
- Вітамін А стимулює оновлення та відшарування епідермісу, регулює кількість виділеного шкірного сала. При його відсутності може виникнути гіперкератоз (так звана шкіра жаб). Тому їжте моркву та курагу.
- Вітамін Е називають джерелом молодості, оскільки він бореться із вільними радикалами. Це також впливає на утворення сполучної тканини. Найкращими джерелами цього вітаміну є рослинні олії, фундук, насіння соняшнику та мигдаль.
- Вітамін С допомагає не тільки при застуді. Він має дуже важливий вплив на синтез колагену, захищає від ультрафіолетового випромінювання та зміцнює судини. В основному він міститься у свіжих фруктах, особливо у смородині та цитрусових.
- Вітаміни групи В додають шкірі надзвичайної краси. Вони містяться в різних формах у молоці, оброблених зернах, бобових, мигдалі та волоських горіхах. Варто знати, що дефіцит вітаміну В6 спричиняє запалення шкіри та слизових оболонок та себорею. Якщо нам бракує вітаміну В5, шкіра стає надмірно ороговілою, а у разі нестачі вітаміну В2 куточки рота тріскаються.
- Цинк запобігає появі вугрів. Його багато в зародках, пшеничних висівках і насінні гарбуза.
- ЕФК, тобто незамінні жирні кислоти, зменшують крихкість судин. Людям, схильним до «павутинних жилок», слід подбати про те, щоб їх меню часто включало рослинні олії та маргарин, волоські горіхи та насіння соняшнику.
Використовуйте косметику, яка відповідає вашим проблемам зі шкірою
Більшість жінок зазвичай шукають зволожуючі або матуючі креми. Термін "зволоження шкіри" виник тоді, коли вважалося, що вміст води в шкірі можна збільшити, просто вводячи її ззовні, наприклад, мокрими компресами. Сьогодні фахівці знають, що роль зволожуючого косметичного засобу полягає не в тому, щоб вводити воду в шкіру, а лише в обмеженні її виходу з дерми. Зволожуючі креми зазвичай містять високогігроскопічні речовини, тобто речовини, що зв’язують воду. До них відноситься гіалуронова кислота.
З іншого боку, матування шкіри - це не що інше, як регулювання секреції шкірного сала. Відлущування епідермісу, або відшарування, дозволяє видалити мертві клітини і шкірне сало і розблокувати пори. Так діють на шкіру фруктові кислоти, саліцилова та молочна кислоти.
У минулому себорея лікувалася сіркою, але від неї відмовились, оскільки вона подразнює шкіру. Вважалося також, що жирна шкіра повинна бути дуже сухою, наприклад, спиртом або лужним милом (шкіра кисла). Ефект був контрпродуктивним. Шкіра, позбавлена природного захисного шару, стала сірою і щільною. Тож вона швидко наказала сальним залозам виробляти більше шкірного сала. Сучасна косметика для жирної шкіри зволожує і нормалізує роботу сальних залоз.
Не переборюйте шкірне сало
Сальні залози виробляють маслянисту рідину, яка надає волоссю та шкірі пружність. Їх немає на долонях і підошвах. Жир, змішаний з потом, утворює шар водно-масляної емульсії на поверхні тіла.
Кисла реакція шкірного сала є антибактеріальною та протигрибковою.
Це ліпідна оболонка, яка змащує шкіру, не дає їй пересихати і тріскатися. Сало захищає шкіру і робить її більш еластичною. Однак, коли його занадто багато, це створює проблему. Проблеми з надмірним виділенням шкірного сала особливо помітні на обличчі, яке є жирним, блискучим, а також найчастіше покрите прищами. Існує два типи сальних залоз, подекуди їх навіть кілька сотень на 1 см2.
- еккрин - розподіляється по всьому тілу, переважно на підошвах. Вони виділяють піт, що створює кисле середовище на епідермісі.
- апокрин - виявляється в пахвових западинах, на грудях і навколо репродуктивних органів. Вони починають працювати в період статевого дозрівання. Тут піт містить багато органічних сполук - це чудове середовище для розмноження бактерій. Немите неприємно пахне. Це наша приманка, вона містить феромони.
Кожен з нас виділяє близько 1,5 літра води на день із еккринним потом. В екстремальних умовах (спека, швидкий біг, стрес) до 10 літрів.
Варто знатиНе грайте в видавлюванні прищів, вугрів
Сальна залоза виробляє занадто багато шкірного сала, яке неможливо повністю видалити з сального фолікула. Пил, залишки макіяжу, всі домішки та відшаровані клітини легко прилипають до шкіри. Рот засмічений. У трубочці утворюється пробка. Так утворюється вугор. Спочатку він білий. Під впливом зростаючого тиску канал відкривається і жир на виході темніє при контакті з повітрям. Цю темну пляму називають чорною плямою.
Через деякий час жир у ньому розщеплюється всюдисущими бактеріями. Він запалюється і утворюється прищ. Його не можна видавлювати, оскільки це може призвести до зараження. Ми також ризикуємо, що вміст прища потрапить глибоко всередину шкіри, а не зовні. Прищ слід сушити спеціальними препаратами, поки він не стане ефективним.
Рекомендована стаття:
Як менструація впливає на шкіру?
