ХЛІБ - КАЛОРІЙНІСТЬ, ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ. ХЛІБ ТОВСТИТЬ?

Продукт	Енергія	Білок	Жир	Вуглеводи	Клітковина	сіль
Цільнозерновий житній хліб	227 ккал	6,3 г.	1,7 г.	42,9 г.	8,4 г.	1,1 г.
Пшенично-житній легкий хліб	245 ккал	8 г.	0,3 г.	52,7 г.	4,2 г.	немає дати
Хліб житній з медом	230 ккал	4,7 г.	1,3 г.	49,2 г.	4,8 г.	немає дати
Хліб Грем	231 ккал	8,9 г.	1,7 г.	42,3 г.	6,4 г.	1,1 г.
Грубозернистий безглютеновий хліб	287 ккал	3,6 г.	7,6 г.	49,2 г.	немає дати	немає дати
Білковий хліб	261 ккал	20,7 г.	12,2 г.	12,6 г.	9,1 г.	1,4 г.
Підсмажений хліб	306 ккал	8,9 г.	4,7 г.	56,7 г.	2,1 г.	1,2 г.
Цільнозерновий підсмажений хліб	262 ккал	7,2 г.	3,1 г.	54 г.	3,5 г.	немає дати
Хліб із соняшником	220 ккал	7,0 г.	8,1 г.	29,3 г.	3,7 г.	немає дати
Шматок Париж	217 ккал	6,0 г.	0,8 г.	45,7 г.	1,7 г.	немає дати
Рулет з чіабатти	256 ккал	9,1 г.	1,0 г.	51,6 г.	1,4 г.	немає дати
Цільнозерновий житній рулет	232 ккал	9,4 г.	1,3 г.	46,0 г.	10,2 г.	немає дати
Кайзер рулон	297 ккал	9,2 г.	3,6 г.	56,7 г.	1,9 г.	1,2 г.
Пшеничний рулет	273 ккал	8,9 г.	1,5 г.	55,9 г.	1,8 г.	0,9 г.
Булочка Грем	262 ккал	9,6 г.	1,7 г.	49,4 г.	6,7 г.	1,2 г.

Хліб - калорійність, харчова цінність. Хліб товстить?