СУЖЕННЯ МЕТОДОМ КИТАЙСЬКОЇ МЕДИЦИНИ - РЕСПІРАТОРНА ТЕРАПІЯ ТА ГОЛКОВКОЛЮВАННЯ

Схуднення методом китайської медицини

- Він не обіцяв вербових груш, тому я записалася на ці вправи, - розповідає Госія.
Вона прийшла, коли встигла. Вона їла, що хотіла. Але через кілька днів апетит зменшився. - Я був у сильному шоці. Я не почувався маковим пирогом! І це мій улюблений, - згадує він.
Спочатку вона перестала їсти солодощі, потім перестала підсолоджувати чай і навіть каву. Нарешті вона відклала гострі страви. Натомість вона хотіла фруктів та овочів. Після 12 сеансів дихання та чотирьох процедур акупунктури вона важила 87 кілограмів. Вона схудла стільки, скільки обіцяв лікар. - Я почувався легким і здоровим. Я був готовий поїхати туди навіть на наступний місяць. Але на мій подив, лікар сказав, що такої потреби немає. Вправляла дихання вдома. Кожен день! Через три місяці з тремтінням серця вона схудла. Чорний покажчик вже зупинився на рівні 79 кілограмів. Тоді Малгожата вирішив написати подяку лікареві Ігорю Благообразову: «Метод схуднення за допомогою дихання та акупунктури є оптимальним. Справа не лише в зменшенні апетиту. Я просто відчуваю в голові, що худну! Цей метод не обтяжливий і не трудомісткий, і моя дієта мимоволі змінилася ". Через два роки після початку лікування Малгожата важила лише 74 кілограми. Вона викинула весь свій XXL одяг.

Що таке схуднення при диханні?

- Словом, усунення власних запасів жиру, - пояснює лікар Ігор Благообразов. Спалювання жиру за допомогою дихання є його патентом. - Це легко. Ми змінюємо ритм дихання. Важливе значення має положення тіла та тиск на певні місця на голові. Тоді ми вчимося дихати. Це схоже на ритм дихання тварин, наприклад ведмедя в сплячці або верблюда в пустелі. Це старовинний метод зниження апетиту, який давно використовували китайці та тибетці. Навчитися цьому може кожен, а потім тренуватися вдома - запевняє лікар.
Втрата ваги за допомогою дихання працює лише для людей із ожирінням через надмірний апетит. Якщо хтось набирає вагу з гормональних причин, наслідки будуть не надто великими. - Це не магія чи читання чайного листя, - сміється лікар.
- Вага падає не тому, що ми задихаємося повільніше, ніж зазвичай, а тому, що ми їмо менше, тому що наш голод втрачається. У випадках тривалого лікування навіть шлунок скорочується, додає він.

Дихальні вправи для зниження апетиту

Сядьте прямо в крісло. Тримайте ноги нарізно, зігніть коліна під прямим кутом.

Упертися головою в руки, затиснути руки в равлика (з’єднати одну руку в кулак, а обняти іншою), упертися ліктями в коліна. У такому положенні 24 рази глибоко дихайте діафрагмою.

Після цих 24 разів глибокої оксигенації тіла, сядьте, закрийте очі. Повільно потирайте голову, струшуючи напругу.

Поверніться у вертикальне положення та нормальне дихання, потім виконайте розслаблюючі вправи: сядьте прямо на стілець і витягніть руки перед собою, по черзі рухаючи їх вперед.

Акупунктура підвищує ефективність схуднення

Терапія повинна бути адаптована до способу життя, віку, статі та надмірної ваги. - Різне для пенсіонера та бізнес-леді, - каже лікар Благообразов. У складних випадках лікар додатково застосовує голковколювання, точковий масаж та розслаблюючу водну терапію. - Це підвищує ефективність лікування схуднення. Також можливі індивідуальні скринінги для дітей, що страждають ожирінням. І це, мабуть, єдиний метод, який не вимагає фізичних навантажень. Однак потрібно бути терплячим і наполегливим у виконанні дихальних вправ, - каже він.

щомісяця "Zdrowie"